Біолог і лауреат Нобелівської премії Елізабет Блекбьорн, грунтуючись на своїй науковій роботі про тіломіри, вирахувала п'ять простих способів уповільнити старіння, передає телеканал 24.

Перший спосіб - це подолати стрес.

У своєму дослідженні Блекбьорн вивчала поведінку матерів, які виховують дітей з аутизмом та іншими хронічними захворюваннями. Виявилося, що у жінок, які більш стресостійкі, тіломіри зменшувалися значно повільніше.

Також експерт радить медитувати. Блекбьорн відзначає, що люди, які медитували за 12 хвилин в день протягом двох місяців, змогли уповільнити зміни тіломір.

Крім того, важливо більше спілкуватися з сусідами, одружитися і завести одного друга на все життя.

Популярні новини зараз
"Поперли з усією силою": росіяни намагалися прорватися на трьох напрямках – подробиці Чоловікам дали тиждень: не повідомиш ТЦК – вліплять штраф Нові правила мобілізації: хто з ухилянтів більше не сховається вдома Примусова мобілізація 18-річних: доброволець пояснив, чому треба знизити призовний вік
Показати ще

Експерт рекомендує заробляти гроші. Її дослідження показали, що у людей з великим заробітком тіломіри частіше бувають довшими.

Раніше портал "Знай.uа" писав, з чим не можна змішувати алкоголь.