Біолог і лауреат Нобелівської премії Елізабет Блекбьорн, грунтуючись на своїй науковій роботі про тіломіри, вирахувала п'ять простих способів уповільнити старіння, передає телеканал 24.

Перший спосіб - це подолати стрес.

У своєму дослідженні Блекбьорн вивчала поведінку матерів, які виховують дітей з аутизмом та іншими хронічними захворюваннями. Виявилося, що у жінок, які більш стресостійкі, тіломіри зменшувалися значно повільніше.

Також експерт радить медитувати. Блекбьорн відзначає, що люди, які медитували за 12 хвилин в день протягом двох місяців, змогли уповільнити зміни тіломір.

Крім того, важливо більше спілкуватися з сусідами, одружитися і завести одного друга на все життя.

Популярні новини зараз
Через аномальну погоду Україна залишиться без популярного фрукту Стаж, середня зарплата та мінімалка: які сюрпризи готує пенсійна система у 2025 році Відразу у 9 областях пенсіонерам виплатять по 3 тис грн: хто саме отримав право на допомогу Не субсидія і не пільги: українці отримають окрему допомогу на комуналку
Показати ще

Експерт рекомендує заробляти гроші. Її дослідження показали, що у людей з великим заробітком тіломіри частіше бувають довшими.

Раніше портал "Знай.uа" писав, з чим не можна змішувати алкоголь.