Новая книга британской фитнес-тренера Заны Моррис перевернула традиционные представления о похудении.

Эксперт обещает, что за две недели последователи ее режима питания и тренировок сбрасывают 5 килограммов, питаясь…жирами, пишет Clutch.

Все дело в инсулине. Это гормон, который контролирует процесс откладывания жиров и регулирует приступы голода и желание съесть что-то сладкое. На диете с высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов, вы стабилизируете инсулин и быстро теряете вес.

Диету нужно совмещать с высокоэффективными тренировками, занимающими всего 12 минут в день.

Многие исследования подтверждают, что для того чтобы поддерживать тело в хорошей физической форме, вовсе необязательно сутками сидеть в тренажерном зале. Для наращивания мышечной массы достаточно коротких интенсивных ежедневных тренировок.

Популярные статьи сейчас
Украинцы получают странные смс от ТЦК: юристы объяснили, как реагировать Пенсионерам выплатят надбавки: кто может получить 1180 гривен Практически вторая пенсия: пожилые украинцы получат внушительную надбавку Даже работать запретят: уклонистам готовят серьезные ограничения
Показать еще

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", трехдневная фруктовая диета поможет сбросить лишнее.