Новая книга британской фитнес-тренера Заны Моррис перевернула традиционные представления о похудении.

Эксперт обещает, что за две недели последователи ее режима питания и тренировок сбрасывают 5 килограммов, питаясь…жирами, пишет Clutch.

Все дело в инсулине. Это гормон, который контролирует процесс откладывания жиров и регулирует приступы голода и желание съесть что-то сладкое. На диете с высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов, вы стабилизируете инсулин и быстро теряете вес.

Диету нужно совмещать с высокоэффективными тренировками, занимающими всего 12 минут в день.

Многие исследования подтверждают, что для того чтобы поддерживать тело в хорошей физической форме, вовсе необязательно сутками сидеть в тренажерном зале. Для наращивания мышечной массы достаточно коротких интенсивных ежедневных тренировок.

Популярные статьи сейчас
Подруга Тейлор Свифт остановила концерт из-за флага Украины и сделала то, чего никто не ожидал Они все еще рядом: как умершие родственники могут спасти вас в трудную минуту Новые правила проезда: теперь не нужно обосновывать свое право на льготы Придется платить и за себя, и за соседей: новый закон о ЖКХ потрусит кошельки украинцев
Показать еще

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", трехдневная фруктовая диета поможет сбросить лишнее.