Новая книга британской фитнес-тренера Заны Моррис перевернула традиционные представления о похудении.

Эксперт обещает, что за две недели последователи ее режима питания и тренировок сбрасывают 5 килограммов, питаясь…жирами, пишет Clutch.

Все дело в инсулине. Это гормон, который контролирует процесс откладывания жиров и регулирует приступы голода и желание съесть что-то сладкое. На диете с высоким содержанием жира и низким содержанием углеводов, вы стабилизируете инсулин и быстро теряете вес.

Диету нужно совмещать с высокоэффективными тренировками, занимающими всего 12 минут в день.

Многие исследования подтверждают, что для того чтобы поддерживать тело в хорошей физической форме, вовсе необязательно сутками сидеть в тренажерном зале. Для наращивания мышечной массы достаточно коротких интенсивных ежедневных тренировок.

Популярные статьи сейчас

Никакая она вам не "бабушка": 67-летняя блондинка в бикини затмила Злату Огневич - вот кому надо на "Холостячку"

Финалистка шоу "Холостяк" показала Максиму Чмерковскому, что он потерял: "Показалось Анджелина Джоли"

Стюардесса МАУ отблагодарила вежливого пассажира прямо в салоне самолета – мужчины, берите на заметку

Юную учительницу младших классов забили во время пробежки, скорбит вся школа: "Школьники опустошены"

Показать еще

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", трехдневная фруктовая диета поможет сбросить лишнее.