Что может быть лучше, чем летом худеть, лакомясь любимыми фруктами и ягодами? На этой диете нельзя сидеть больше трех дней, но результат вас не разочарует.

Примерное меню для эффективного и приятного снижения веса, пишет Cosmopolitan:

1 день: 0,5 кг малины, 5 яблок, 4 груши, 2 банана;

2 день: стакан земляники, 6 яблок, 6 груш, 0,5 кг вишен;

3 день: стакан черники, 5 яблок, стакан вишен, абрикосы 10 шт.

Популярные статьи сейчас
Такой катастрофы украинцы не видели 230 лет: что происходит с рождаемостью на фоне войны Реформы и прозрачность: эксперт рассказал, что требуют США от Украины за свою помощь Обращайте внимание на серийный номер: какие гривневые банкноты можно продать за баснословные суммы Что на самом деле делают контролеры с вашими счетчиками: чего бояться, а чего не стоит
Показать еще

Для этой диеты также подходят сливы, персики, черешня, арбуз и дыня.

Кроме того, специалисты не рекомендуют запивать еду жидкостью. Она вымывает желудочный сок и мешает нормальному перевариванию пищи. Вместо того чтобы быстро усваиваться, фрукты будут "бродить" в животе, если вы будете запивать их водой.

Соки, чай, кофе и воду можно пить только за полчаса до еды или через полтора два часа после.

Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал, от каких продуктов стоит отказаться в сильную жару.