Що може бути кращим, ніж улітку худнути, ласуючи улюбленими фруктами і ягодами? На цій дієті не можна сидіти більше трьох днів, але результат вас не розчарує.

Приблизне меню для ефективного і приємного зниження ваги, пише Cosmopolitan:

1 день: 0,5 кг малини, 5 яблук, 4 груші, 2 банана;

2 день: стакан суниці, 6 яблук, 6 груш, 0,5 кг вишень;

3 день: стакан чорниці, 5 яблук, склянка вишень, абрикоси 10 шт.

Популярні новини зараз
Українців поставили у жорсткі рамки: почнуть обмежувати Виняток із правил: хто з українців може законно не платити за доставку газу "Іди в Україну, ти, бл**ь, служи": розлючені українці накинулися на працівників паспортного столу в Польщі Перерахунок пенсій з 1 травня: чого чекати стареньким
Показати ще

Для цієї дієти також підходять сливи, персики, черешня, кавун і диня.

Крім того, фахівці не рекомендують запивати їжу рідиною. Вона вимиває шлунковий сік і заважає нормальному перетравлюванню їжі. Замість того щоб швидко засвоюватися, фрукти будуть "бродити" в животі, якщо ви запиватимете їх водою.

Соки, чай, каву і воду можна пити тільки за півгодини до їди або через півтори-дві години після.

Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, від яких продуктів варто відмовитися в сильну спеку.