Що може бути кращим, ніж улітку худнути, ласуючи улюбленими фруктами і ягодами? На цій дієті не можна сидіти більше трьох днів, але результат вас не розчарує.

Приблизне меню для ефективного і приємного зниження ваги, пише Cosmopolitan:

1 день: 0,5 кг малини, 5 яблук, 4 груші, 2 банана;

2 день: стакан суниці, 6 яблук, 6 груш, 0,5 кг вишень;

3 день: стакан чорниці, 5 яблук, склянка вишень, абрикоси 10 шт.

Популярні новини зараз
Податкова перевіряє українців за кордоном: що вже відомо Розмір виплат зміниться: що чекає на пенсіонерів у 2025 році Пенсіонерам "навісять" новий фінансовий тягар: ніяких пільг не чекайте Українців попередили про три місяці без пенсії: у кого будуть проблеми з ПФУ
Показати ще

Для цієї дієти також підходять сливи, персики, черешня, кавун і диня.

Крім того, фахівці не рекомендують запивати їжу рідиною. Вона вимиває шлунковий сік і заважає нормальному перетравлюванню їжі. Замість того щоб швидко засвоюватися, фрукти будуть "бродити" в животі, якщо ви запиватимете їх водою.

Соки, чай, каву і воду можна пити тільки за півгодини до їди або через півтори-дві години після.

Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, від яких продуктів варто відмовитися в сильну спеку.