Это не едят даже тараканы: какие продукты убивают настроение

Мы – то, что мы едим. И нередко причиной постоянного плохого настроения являются вовсе не жизненные перипетии, а неправильный рацион.

Оказывается, 90% гормона счастья, серотонина, вырабатывается в кишечнике, так что расположение духа напрямую зависит от здоровья пищеварительной системы, пишет Clutch.

Откажитесь от этих 5 продуктов, и настроение у вас будет отличное:

Газировка без сахара

Этот напиток еще хуже, чем его сахарная версия. Дело в том, что подсластители содержат специфическую аминокислоту, которая блокирует выработку серотонина.

Мюсли

Многие привыкли думать, что мюсли – атрибут здорового питания. Однако в них слишком много сахара. После такого завтрака ощущаешь резкий прилив бодрости, который, впрочем, так же резко и пропадает.

"Красочная" еда

Пончик в цветной глазури выглядит очень аппетитно, однако пищевые красители затормаживают выработку гормона счастья.

Фастфуд

В ресторанах быстрого питания любят использовать гидрогенизированные жиры, которые нарушают баланс омега-кислот в организме и снижают уровень серотонина.

Маргарин

Это – транс-жир в чистом виде. Он очень медленно переваривается и "убивает" гормон счастья. Что интересно, маргарин не едят даже тараканы!

Лапша быстрого приготовления

Дело не в самой вермишели, а в приправе, которая идет с ней в комплекте. Она содержит ВРА – это вещество, которое организм воспринимает как гормон. Получив его, он прекращает выработку серотонина.

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", трехдневная диета поможет сбросить лишнее.