Люди, для которых в сутках слишком мало времени и они решают пожертвовать сном ради других дел, рискуют "заработать" депрессию и постоянное чувство тревоги.

Как сообщает портал Рoliteka, к такому выводу пришли ученые из Университета штата Нью-Йорк в Бингемтоне. Авторы исследовательского проекта оценивали продолжительность сна у людей, которые испытывают беспокойство и руминацию — постоянную концентрацию на негативных мыслях. Им демонстрировали изображения, призванные вызвать эмоциональный отклик, а затем по движению зрачков оценивали реакцию добровольцев.

Как оказалось, регулярные нарушения режима сна или хронический его недостаток вызывают у людей проблемы при попытке отвлечься от плохих мыслей. Ученые считают, что это способствует развитию нарушений психики, в частности появлению тревожности и депрессии.

Популярные статьи сейчас
"Тысячу Зеленского" позволили получить еще одним способом: как пользоваться возможностью Деньги больше не спрячешь: власти получили данные о счетах украинцев Абоненты Vodafone останутся без связи: кому нужно срочно заменить SIM-карту Военнообязанным дали время до 5 февраля: что нужно успеть
Показать еще

"Мы выяснили, что у людей, принимавших участие в исследовании, была тенденция зацикливаться на негативных мыслях. В то время как обычно люди могут преодолеть воздействие негативной информации, у них были с этим проблемы", - рассказала руководитель проекта профессор Мередит Коулз.

По мнению исследователей, эти данные помогут психиатрам успешнее бороться со многими психическими расстройствами, корректируя режим сна своих пациентов.

Напомним, ранее инормационный портал "Знай.ua" писал о жутких последствиях, к которым ведет депрессия. Проверьте, нет ли этих симптомов у вас и ваших близких!