Международная группа ученых из из Университета Хельсинки провели серию исследований, в результате которых пришли к выводу, что определенные продукты медленно, но верно уничтожают память человека, а другие, наоборот, способствуют ее восстановлению.

Так, негативно на память влияет дефицит витамина В, курение и алкоголь. В этот список также входят низкокачественные углеводы и животные жиры. Если питание несбалансированное, да еще и с большим количеством таких жиров, клеточная мембрана становится более жесткой, а способность клеток подавать сигналы снижается, точно так же как и способность мозга "переваривать" информацию.

Смотрите видео с упражнениями для улучшения памяти


Однако есть продукты, способные вернуть нашей памяти былую гибкость и ясность мышления. К таким "противоядиям" относятся:

  • оливковое масло
  • цельнозерновые продукты
  • растительная еда
  • рыба
  • семена
  • бобовые
  • белое мясо
  • темно-зеленые листовые овощи
  • ягоды
  • орехи

Что касается напитков, то улучшению работы мозга способствуют какао, кофе и чай.

Популярные статьи сейчас

Женщина справила нужду на улице, посреди детей и пенсионеров, соседи в ярости: "Смотрела в глаза и какала"

Звезда сериала "Крепостная" Наталка Денисенко выходила замуж за Андрея Фединчика 4 раза: "Люблю быть невестой"

Кондратюк повторил танец Хюррем из "Великолепного века" на коньках: султан Сулейман оценил бы и даровал 1 место

Анастасия Волочкова раскрыла страшную тайну о несовершеннолетнем интиме в балете: "*бут с 14 лет"

Показать еще

Смотрите видео о пользе отдельных продуктов на работу мозга


Напомним, ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал о том, что ученые подчитали, сколько лишних калорий в день съедает офисный работник.