Екатерина Кухар, прима-балерина Национальной оперы Украины, поделилась коротким видео, на котором она и ее маленькая дочь выполняют комплекс упражнений для стоп.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСоответствующая запись был опубликован в социальной сети Facebook.
Мама и дочь сидят на полу в гостиной. Екатерина считает, а ее дочь Анастасия повторяет лик и движения за мамой. Комплекс упражнений чрезвычайно прост: сидя на полу, поджав ноги под себя, нужно руками помогать стопам сходиться и расходиться до кучи. При этом важно, чтобы уровни плечи были расслабленными. Руки лежат на пальцах, а потому именно эта часть стопы движется, тогда как пятка остается на одном месте.
Другое упражнение предусматривает держание рук на коленях, тогда как стопы поднимают вверх, разводят в разные стороны, сводятся вместе и снова опускаются на ковер. Пятка снова остается статичной. При этом упражнении спина должна быть ровной, а голова должна смотреть вперед.
Милым моментом на видео есть переход маленькой Насти со счета на русском языке на английский. Его инициировала мама, однако затем вернулась к российской, тогда как маленькая девочка продолжила считать по-английски.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, Екатерина Кухар дала интервью "украинскому Дудю".
Как сообщал портал Знай.ua, Екатерина Кухар показала, как преодолеть синдром "Бэмби" здоровые суставы в любом возрасте.
Также Знай.ua писал, что Самоізольована после отдыха Екатерина Кухар рассказала, где и с кем ее дети.
