Звездный тренер и блогер среди клиентов-селебрити которого Слава Каминская из группы "Неангелы" и певица Настя Каменских, поделился собственной историей победы над травмой спины.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяХомицкий записал видео на своем YouTube-канале, в котором рассказал о нескольких простых упражнениях для спины.
"Решил подготовиться на олимпийские игры. Не буду кричать, что я хотел их победить, но подготовиться за полтора года к олимпийским играм – это было бы круто", - сказал он.
Тренер по метанию копья посоветовала Андрею "завязать с тренажеркой", но он был к этому не готов и продолжил тягать железо в зале.
"Я понял, к вечеру уже, когда проводил персональную тренировку, что не мог наклониться переставить вес клиенту. И я немножко напрягся. Думал "та пройдет, все нормально"", - пояснил спортсмен.
Хомицкий признался, что через день уже не смог подняться с кровати.
"Это момент, когда откровенно чувствуешь себя инвалидом, потому что ноги не чувствуешь, перевернуться со спины на бок не можешь, на живот не можешь. Я уже молчу о том, чтобы в уборную сходить", - заявил звездный тренер.
Когда стало немного легче, он начал искать доктора. Но многие отказывали Андрею в лечении. Нейрохирург назначил операцию на спину. Однако в другой клинике, которую ему посоветовал клиент, сказали, что она не нужна.
"Врач говорит: "Я вам дам комплекс упражнений, от этих упражнений будет зависеть в дальнейшем до какого момента вы сможете быть в спорте". Это было просто четыре планки. Он объяснил мне, что это то, что держит мой позвоночник в тонусе", - поделился Хомицкий.
В следущем выпуске тренер пообещал снять все детали о планках, которые вернули ему здоровье спины.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним,
Как сообщал портал Знай.ua,
Также портал Знай.ua писал, что
