Зірковий тренер і блогер серед клієнтів-селебріті якого Слава Камінська з гурту "Неангели" і співачка Настя Каменських, поділився власною історією перемоги над травмою спини.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяХомицький записав відео на своєму YouTube-каналі, в якому розповів про декілька простих вправ для спини.
"Вирішив підготуватися на олімпійські ігри. Не буду кричати, що я хотів їх перемогти, але підготуватися за півтора роки до олімпійських ігор – це було б круто", - сказав він.
Тренер з метання списа порадила Андрію "зав'язати з тренажеркой", але він не був до цього готовий і продовжив тягати залізо в залі.
"Я зрозумів, до вечора вже, коли проводив персональне тренування, що не міг нахилитися переставити вагу клієнту. І я трошки напружився. Думав "та пройде, все нормально", - пояснив спортсмен.
Хомицький зізнався, що через день вже не зміг піднятися з ліжка.
"Це момент, коли відверто відчуваєш себе інвалідом, бо ноги не відчуваєш, перевернутися зі спини на бік не можеш, на живіт не можеш. Я вже мовчу про те, щоб у туалет сходити", - заявив зірковий тренер.
Коли трохи полегшало, він почав шукати лікаря. Але багато хто відмовляв Андрію в лікуванні. Нейрохірург призначив операцію на спину. Проте в іншій клініці, яку йому порадив клієнт, сказали, що вона не потрібна.
"Лікар каже: "Я дам вам комплекс вправ, від цих вправ залежатиме надалі до якого моменту ви зможете бути в спорті". Це були просто чотири планки. Він пояснив мені, що це те, що тримає мій хребет в тонусі", - поділився Хомицький.
У наступному випуску тренер пообіцяв зняти всі деталі про планки, які повернули йому здоров'я спини.
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо,
Як повідомляв портал Знай.uа,
Також портал Знай.uа писав, що
