Супрун объяснила украинцам, как правильно закаляться: не только на Крещение

Одним из важнейших правил в закаливании является регулярность. Именно поэтому стоит регулярно нырять а ополонку, а не только на Крещение.

По словам и. о. министра здравоохранения Ульяны Супрун, системное закаливание имеет большой перечень преимуществ: лучше работает сердце, налаживается сон, подавляются воспалительные реакции и даже увеличивается продолжительность жизни. Об этом она написала в Facebook, сообщает издание "Хвиля".

Результаты некоторых исследований свидетельствуют, что любители закаляться вдвое реже болеют в сравнении с людьми, которые этого не делают.

"Когда мы ныряем в холодную воду - происходит мощный выброс адреналина. Далее взрывается фейерверк нейромедиаторов - веществ, которые заставляют чувствовать подъем и энергию. Именно поэтому после ныряния в прорубь или даже после холодного душа мы чувствуем себя супергероями" - объяснила Супрун.

При этом она подчеркнула, что чтобы чувствовать все преимущества закаливания, надо это делать систематически.

"Если же вы решили попробовать закалять свой организм, то делать это следует постепенно, в теплое время года, медленно снижая температуру воды. Так, зимой вы сможете зайти в прорубь без вреда для здоровья. Один из самых простых вариантов, с которых можно начать закаливание водой в любое время года, - контрастный душ", - посоветовала в. а. министра.

Напомним, при всех плюсах крещенского купания, оно имеет довольно внушительный список противопоказаний. Врачи предупредили, кому прорубь противопоказана.

Как сообщал портал Знай.ua, Ульяна Супрун рассказала об изменениях в медицине в 2019 году

Также Знай.ua писал Ульяна Супрун пояснила, что такое согласие на близость