Многие любят простые и быстрые завтраки, которые не требуют много времени на приготовление и довольно вкусные. Но эксперт по питанию объяснил, что они вовсе не полезны для определенных людей.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяМюсли – популярная еда для завтраков. Её изготовляют из сырых или запеченных злаков, сухофруктов, орехов и меда. Но в них скрывается очень много калорий. Мюсли и гранола на завтрак совсем не являются фитнес продуктами и не помогают сбросить вес, как заявляют в рекламе.
Эксперт по питанию Виктор Мандзяк заявил, что производители сухих завтраков рисуют на коробке этого продукта контур девушки с хрупкой фигурой, а сам продукт часто называют мюсли фитнес.
"И ты безотчетно начинаешь ассоциировать мюсли со стройностью. Бизнес – жестокое поле боя, где клиента привлекают всеми правдами-неправдами. Но со здоровьем мюсли связаны только своим названием", - написал он.
В злаках примерно 340 ккал/100 граммов, в сухофруктах примерно 230 ккал/100 г. Орехи очень калорийны, в них 650 ккал/100 г. А в меде содержится 330 калорий на 100 граммов.
По словам эксперта, мюсли можно есть на завтрак спортсменам, но людям, мечтающим сбросить вес - их есть не рекомендуется.
"Мюсли – блюдо, которое прекрасно впишется в рацион бегуна-марафонца. А вот человеку, который следит за своей фигурой, бьется за каждый сантиметр на талии, такое традиционное блюдо я советую воспринимать как десерт, потому что оно им и есть. Ореол полезности снят с головы мюсли и передан помидорам, они заслужили", - резюмировал Виктор.
Ранее мы писали, привычки, которые ухудшают жизнь – прокрастинация, низкая самооценка и болезни
Как сообщал Знай.ua не смотрите долго в зеркало: какая примета является несомненным признаком опасности
