Черта, которую лучше не переступать: сколько кофе можно выпивать в день без вреда для здоровья

Умеренное потребление кофе приносит пользу организму, в частности снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже укрепляет кости. Однако если переступить ту допустимую черту и пить слишком много этого напитка, то можно серьезно навредить здоровью. Сколько чашек кофе безопасно пить в день, сообщает medpravda.

Специалисты заявляют, что адекватное количество кофе, выпитого за день составляет порядка 2-3 чашек. Это количество не только не навредит, но и будет полезно для организма.

Данный горячий напиток может защитить от болезней органов пищеварения и печени, а также снижает уровень "плохого" холестерина, что положительно влияет на сердце. Такими свойствами обладает кофе, даже если в нем нет кофеина.

Этот горячий напиток имеет много полезных свойств, если потреблять его умеренно, но также у него есть и много противопоказаний. Например, к кофе лучше даже не приближаться людям, страдающим язвой желудка или синдромом раздраженного кишечника. Лучше отказаться от напитка и тем, кто страдает нефрологическими заболеваниями или тревожными расстройствами.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

Ранее информационный портал Знай сообщал, привычки, которые следует изменить, чтобы не навредить здоровью: больше двигайтесь и не забывайте о завтраках.

Также наш портал информировал, что нужно есть, чтобы получать гормоны счастья: список нехитрых продуктов, чтобы жизнь стала в радость.

Кроме того, мы писали, едим и не догадываемся: какие продукты могут снизить иммунитет.