Пенсия не приговор: заняться спортом, осуществить отложенные дела, стать волонтером

Выход на пенсию для многих людей является серьезным испытанием. Многие опасаются стать никому ненужными и впадают в депрессию.

Этому периоду жизни стоит уделить немало внимания,практичныйпсихология Иоанна Шемедюк.

По мнению психолога, следует подготовиться к выходу на пенсию и составить план действий, чем будете заниматься, когда придет время.

Когда человек знает, чем он будет заниматься во время, которое у него появится, продумает собственную финансовую стратегию, планирует иметь дополнительный доход или может рассчитывать на поддержку родных. — отмечает психолог.

Переход в статус пенсионера часто усугубляется кризисом старости, однако правильное и сосредоточенное на оптимизме отношение к своей новой роли помогает проходить этот период максимально адаптивно.

Не следует забывать о физической активности. Это могут быть прогулки в парке, скандинавская ходьба или какое-нибудь занятие, которое будет способствовать бодрости тела и духа.

Возможно, выход на пенсию — это идеальное время прочесть книги, которые давно хотелось, или посетить театральный спектакль, выставку.

Общественно-полезная деятельность. Помогать людям как волонтер или приобщаться к другим общественно-полезным инициативам. Чувствовать себя полезным обществу — одна из важных социальных потребностей каждого человека.

Напомним, мы писали, кому автоматически не продлили выплаты: нужно обратиться повторно.

Как сообщал "Знай.ua", некоторых стариков лишат пенсий: власти хотят добиться справедливости.

Также "Знай.ua" информировал, что 100-летняя британка раскрыла секрет долголетия: чтобы его узнать, пришли даже из власти.