Значительная утомляемость и чувство постоянной усталости могут привести к серьезным заболеваниям и наоборот. Поэтому следует не пренебрегать сигналами организма.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяВрачи Министерства здравоохранения Украины , откуда появляется значительная утомляемость
Ощущение усталости, растерянности, бессилия, воображаемого разряженного аккумулятора в голове, к сожалению, знакомо многим. Речь идет именно об усталости, которая наступает даже от умеренных усилий или нагрузок слишком быстро и мешает обыденной жизни.
.
Недостаток сна
Наиболее очевидная причина утомляемости – неполноценный сон изо дня в день, а точнее ночь в ночь. Эксперты советуют спать по крайней мере семь часов подряд:
"Если ваш сон в большинстве своем не является полноценным и есть физическая возможность что-то изменить к лучшему благодаря гигиене сна и медикаментозной помощи, то, конечно, начать преодоление усталости следует с этого".
Низкий уровень гемоглобина или ферритина
Гемоглобин – это переносчик кислорода и оксида углерода в крови. Ферритин – это белок, запасающий железо в нашем организме. Утомляемость является одним из проявлений железодефицитной анемии или истощения запасов железа.
Недостаточность щитовидной железы
Нехватка сил, а также раздражительность, плохой сон, сухая кожа и волосы, набор массы тела при привычном рационе и активности возможны проявления гипотиреоза. Не надо пить йод, следует обратиться к врачу, сдать необходимые анализы и пройти лечение, если это необходимо.
Это не все причины утомляемости, если вы замечаете, что бесконечно чувствуете отсутствие энергии, обратитесь к врачу. Определить причину усталости именно у вас и подобрать путь терапии может семейный или профильный врач.
- Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту.
Напомним, мы писали, что тесная обувь больше не будет мучить вас: помогут вещи, которые есть в каждом доме.
Как сообщал "Знай.ua" гастрономическая роскошь: супермаркеты испугали новыми ценами на колбасу.
Также "Знай.ua" информировал, главные привычки, из-за которых жизнь всегда будет невыносимой: избавьтесь от их навсегда.
