Сбросить до 5 лишних килограммов за неделю – думаете, это практически нереальная задача? Совсем нет, если будете придерживаться особого рациона питания, то уже через семь дней стрелка на весах покажет вам первые весомые результаты.

Речь идет о популярной сегодня цветной диете, где по логике главный принцип: один день – один цвет продуктов. Запретов здесь практически нет, ограничения не столь строгие, как могут казаться на первый взгляд, сообщает Clutch.

Белый день: отдаем предпочтение углеводам

Вареная картошка

Популярные статьи сейчас
Полностью заменит ТЦК: какие изменения ожидают мобилизацию Какой стаж не отнесут к пенсии: годы работы просто выбросят Гороскоп на неделю 25 ноября - 1 декабря для всех знаков Зодиака: Львов обманут, Овны потратят силы, а Водолеи должны слушать себя Приятная неожиданность: в Украине начали снижаться цены на некоторые овощи
Показать еще

Банан

Кокос

Яичный белок

Белое мясо

Белая рыба

Молочные продукты

Цветная капуста

Лук и чеснок

Красный день: овощи и фрукты, насыщение организма полезными веществами

Красная фасоль

Постное мясо

Свекла

Томат

Вишня

Красная смородина

Красный сладкий перец

Красный виноград

Клюква

Калина

Малина

Зеленый день: запас калия и магния, восстановление сердечно-сосудистой и нервной системы

Шпинат

Щавель

Листья салата

Пряная зелень

Брокколи

Брюссельская капуста

Огурец

Киви

Оранжевый день: обогащение бета-каротином, забота о волосах и коже

Морковь

Тыква

Красная рыба

Папайя

Манго

Хурма

Облепиха

Абрикос

Персик

Фиолетовый день: выводим лишнюю жидкость и шлаки

Баклажан

Краснокочанная капуста

Темный виноград

Базилик

Слива

Черная смородина

Ежевика

Желтый день: компенсируем нехватку витамина С, укрепляем иммунитет

Ананас

Желтый сладкий перец

Кабачок

Желтое яблоко

Кукуруза

Мед

Яичный желток

Смотрите: цветная диета, рекомендации специалиста

Как сообщал портал "Знай.uа", диетологи дали простые советы по сохранению стройности.