Многие люди не могут представить себе утро без чашечки ароматного кофе. По их словам, без этого чудодейственного напитка просто невозможно проснуться. Другие же предпочитают черный чай, а еще утверждают, что он в разы полезней. Кто же из них прав?
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЧерный кофе
В каких только грехах не обвиняют этот бодрящий напиток: повышенная вероятность развития болезней сердца, пожелтение зубной эмали и даже задержка роста.
Единственное из этого, что действительно является неоспоримым фактом – окрашивание эмали. Все остальное – далеко от истины.
Мало того, недавние исследования показали, что употребление кофе на самом деле может продлить жизнь! Ведь этот напиток содержит антиоксиданты, магний и калий – элементы, которые помогают справляться с болезнями, а еще уменьшают тягу к сладкому.
Кстати, если вам нужно подкорректировать диету, но вы не знаете с чего начать, подпишитесь на проект Фитнестрансформация, который предлагает месяц бесплатных тренировок и консультаций диетолога.
Кроме того, чашечка кофе с утра снижает шанс развития болезни Паркинсона, Альцгеймера и диабета второго типа. Он также предотвращает рак простаты у мужчин, рак эндометрия у женщин и базально-клеточную карценому – распространенный вид рака кожи.
Черный чай
Этот напиток по полезности мало чем уступает своему визави. Черный чай содержит полифенолы – антиоксиданты, которые блокируют проникновение ядовитых веществ в организм. Они также убивают бактерии в ротовой полости, снижают шансы развития рака яичников и укрепляют кости.
А еще черный чай содержит алкиламиновые антигены и танины, которые поддерживают иммунную систему и защищают от заболеваний желудочно-кишечного тракта.
В отличие от кофе, чай усиливает приток крови к мозгу и помогает сосредоточиться без лишней стимуляции сердца.
Кофе против чая
Оба напитка содержат 0 каллорий, если употреблять их без сливок и сахара, а еще являются источниками полезных антиоксидантов.
Если вам необходим мощный заряд энергии с утра – остановите выбор на кофе; 240 мл этого напитка содержат 85 мг кофеина, тогда как аналогичное количество чая – только 40 мг.
А вот для преодоления послеобеденной дремы отлично подойдет черный чай. Он поможет собрать мысли воедино без нагрузки на сердце.
Отлично пойдет чашка чая и перед тренировкой. А чтобы правильно подобрать нагрузку, воспользуйтесь услугами GoFit, который предлагает единый абонемент в тысячи фитнес клубов, а также тренажерных залов. С этим абонементом вы можете целый месяц безлимитно посещать более 350 направлений спорта.
