Чимало людей не можуть уявити собі ранок без чашечки ароматної кави. За їх словами, без цього чудодійного напою просто неможливо прокинутися. Інші ж вважають за краще пити чорний чай, а ще стверджують, що він набагато корисніший. Хто ж із них має рацію?

Чорна кава

В яких тільки гріхах не звинувачують цей енергетичний напій: підвищена ймовірність розвитку хвороб серця, пожовтіння зубної емалі та навіть затримка росту.

Єдине з цього, що дійсно є незаперечним фактом - фарбування емалі. Все інше - далеке від істини.

Мало того, нещодавні дослідження показали, що вживання кави насправді може подовжити життя! Адже цей напій містить антиоксиданти, магній і калій - елементи, які допомагають справлятися із хворобами, а ще зменшують тягу до солодкого.

Популярні новини зараз
"Газмережі" просять встигнути до 20 травня: що потрібно зробити всім побутовим споживачам Штрафи та пеня: використання чужої картки "вилізе боком" українцям Нові тарифи залишать без заощаджень: як зміняться платіжки за вивіз сміття Нові ціни на соняшникову олію, рис та сосиски: чи спорожніють гаманці
Показати ще

До речі, якщо вам потрібно підкоригувати дієту, але ви не знаєте з чого почати, підпишіться на проект Фітнестрансформація, який пропонує місяць безкоштовних тренувань і консультацій дієтолога.

Крім того, чашечка кави з ранку знижує шанс розвитку хвороби Паркінсона, Альцгеймера і діабету другого типу. Він також запобігає раку простати у чоловіків, раку ендометрія у жінок і базально-клітинній карценомі - поширеному виду раку шкіри.

Чорний чай

Цей напій за корисностю мало чим поступається своєму візаві. Чорний чай містить поліфеноли - антиоксиданти, які блокують проникнення отруйних речовин в організм. Вони також убивають бактерії в ротовій порожнині, знижують шанси розвитку раку яєчників і зміцнюють кістки.

А ще чорний чай містить алкіламінові антигени і таніни, які підтримують імунну систему та захищають від захворювань шлунково-кишкового тракту.

На відміну від кави, чай підсилює приплив крові до мозку і допомагає зосередитися без зайвої стимуляції серця.

Кава проти чаю

Обидва напої містять 0 калорій, якщо вживати їх без вершків і цукру, а ще є джерелами корисних антиоксидантів.

Якщо вам необхідний потужний заряд енергії з ранку - оберіть каву; 240 мл цього напою містять 85 мг кофеїну, тоді як аналогічна кількість чаю - лише 40 мг.

А ось для подолання післяобідньої дрімоти відмінно підійде чорний чай. Він допоможе зібрати думки докупи без навантаження на серце.

Чудово піде чашка чаю й перед тренуванням. А щоб правильно підібрати навантаження, скористайтеся послугами GoFit, який пропонує єдиний абонемент у тисячі фітнес клубів, а також тренажерних залів. З цим абонементом ви можете цілий місяць безлімітно відвідувати більше 350 напрямків спорту.