Чимало людей не можуть уявити собі ранок без чашечки ароматної кави. За їх словами, без цього чудодійного напою просто неможливо прокинутися. Інші ж вважають за краще пити чорний чай, а ще стверджують, що він набагато корисніший. Хто ж із них має рацію?
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЧорна кава
В яких тільки гріхах не звинувачують цей енергетичний напій: підвищена ймовірність розвитку хвороб серця, пожовтіння зубної емалі та навіть затримка росту.
Єдине з цього, що дійсно є незаперечним фактом - фарбування емалі. Все інше - далеке від істини.
Мало того, нещодавні дослідження показали, що вживання кави насправді може подовжити життя! Адже цей напій містить антиоксиданти, магній і калій - елементи, які допомагають справлятися із хворобами, а ще зменшують тягу до солодкого.
До речі, якщо вам потрібно підкоригувати дієту, але ви не знаєте з чого почати, підпишіться на проект Фітнестрансформація, який пропонує місяць безкоштовних тренувань і консультацій дієтолога.
Крім того, чашечка кави з ранку знижує шанс розвитку хвороби Паркінсона, Альцгеймера і діабету другого типу. Він також запобігає раку простати у чоловіків, раку ендометрія у жінок і базально-клітинній карценомі - поширеному виду раку шкіри.
Чорний чай
Цей напій за корисностю мало чим поступається своєму візаві. Чорний чай містить поліфеноли - антиоксиданти, які блокують проникнення отруйних речовин в організм. Вони також убивають бактерії в ротовій порожнині, знижують шанси розвитку раку яєчників і зміцнюють кістки.
А ще чорний чай містить алкіламінові антигени і таніни, які підтримують імунну систему та захищають від захворювань шлунково-кишкового тракту.
На відміну від кави, чай підсилює приплив крові до мозку і допомагає зосередитися без зайвої стимуляції серця.
Кава проти чаю
Обидва напої містять 0 калорій, якщо вживати їх без вершків і цукру, а ще є джерелами корисних антиоксидантів.
Якщо вам необхідний потужний заряд енергії з ранку - оберіть каву; 240 мл цього напою містять 85 мг кофеїну, тоді як аналогічна кількість чаю - лише 40 мг.
А ось для подолання післяобідньої дрімоти відмінно підійде чорний чай. Він допоможе зібрати думки докупи без навантаження на серце.
Чудово піде чашка чаю й перед тренуванням. А щоб правильно підібрати навантаження, скористайтеся послугами GoFit, який пропонує єдиний абонемент у тисячі фітнес клубів, а також тренажерних залів. З цим абонементом ви можете цілий місяць безлімітно відвідувати більше 350 напрямків спорту.