Никто не собирается утверждать, что регулярное употребление напитков с большим содержанием сахара хорошо для нашего здоровья. Многие думают, что замена обычной колы, которая в 500 мл содержит около 200 калорий на диетическую поможет сохранить наше здоровье. 

Простая логика предполагает, что замена сахарного напитка на диетическую версию сокращает количество калорий из вашей диеты. Но до сих пор такие напитки имеют смешанную репутацию.

В новом обзоре Imperial College London утверждается, что нет никаких убедительных доказательств того, что низкокалорийные подсластители лучше подходят для снижения веса, чем полноценные сахарные напитки. Между тем есть общественное беспокойство о некоторых подсластителях и выводах ученых, которые утверждают, что низкокалорийные подсластители могут привести к увеличению веса и развитию диабета.


Так стоит покупать диетическую колу или нет? 
Многие люди полагают, что они могут сохранить здоровье, потому что употребляют не сахаристые напитки. Исследования, в которых участвовали большие группы людей, показали, что люди с ожирением склонны пить больше газированных диетических напитков, чем люди со стабильным и нормальным весом.
Исследование других экспертов опубликованного в Американском журнале общественного здравоохранения показало, что 11% имели нормальный вес, 19% из тех, кто был с избыточным весом, и 22%, страдающих ожирением, употребляли диетические напитки.
Также, исследование в журнале Obesity, показали результаты слежки за 3700 людьми в течение восьми лет, которые показали, что потребление низкокалорийных подсластителей набирает наибольший вес.
Но определить причины и следствия таких исследованиях невозможно.

Являются ли напитки причиной увеличения веса или люди с ожирением обращаются к диетическим напиткам, чтобы контролировать свой вес?

Популярные статьи сейчас

Львов окутал черный дым, спасателе летят как ветер: пылает, как в аду

Жизнь маленькой украинки повисла на волоске, родители умоляют о помощи: "Спасите нашу Викусю"

В храме Тернопольщины икона Божьей Матери заплакала, как живая женщина: кадры чуда

На Тернопольщине внезапно умер ангел в белом халате, Украина рыдает: "Господь примет его светлую душу"

Показать еще

Эксперименты Prof Switters на крысах показывают, что напитки меняют то, как организм справляется с нормальным сахаром, что может привести к увеличению веса. Когда сахар попадает на язык, он дает нам восхитительный вкус сладости, но также говорит телу, что еда находится в пути.
Но с нулевыми калорийными подсластителями посылается такое же сообщение, но пища не поступает. Аргумент - это связь между сладостью и калориями. Она также указывает на еще одну проблему - компенсацию. Когда вы знаете, что вы принимаете калории из одной части своего рациона, вы, как правило, едите больше в другом месте.


Аспартам является одним из самых известных низкокалорийных подсластителей, но также является самым спорным. Сахарный заменитель, также известный как E951 в Европе, в 200 раз слаще сахара и был связан с серией страшных историй, так как он был введен в пищу в 1980-х годах. Добавка вызывала аллергию, преждевременные роды и рак. Но в обзоре Европейского органа по безопасности пищевых продуктов в 2013 году сделан вывод о том, что «нет проблем с безопасностью», в том числе для беременных женщин и детей.

Между тем ученые из Института науки Вейцмана в Израиле показали, что низкокалорийные подсластители изменили баланс бактерий внутри кишок крыс.
Клетки нашего организма имеют по численности от 10 бактерий, вирусов и грибов, растущих на нас или в нас, и этот микроб оказывает огромное влияние на здоровье.

Ранее портал "Знай.ua" рассказал о том, что диета 80/10/10 получила популярность за последнее десятилетие или около того. Эта обезжиренная диета обещает помочь вам найти устойчивый образ жизни, который приведет к потере веса, улучшению здоровья и профилактике заболеваний.