сьогодні є дуже поширеною проблемою зі здоров'ям.">Высокое кровяное давление, или гипертензия, сегодня является очень распространенной проблемой со здоровьем. Она проявляется из-за повышения давления в наших кровеносных сосудах. Это создает серьезную угрозу для здоровья, поскольку увеличивает риск возникновения многих сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам медиков, давление 140/90 мм рт.ст. и выше - считается высоким. Если у вас давление поднимается выше этой отметки, необходимо его снизить, так как это может вызвать появление многих других проблем со здоровьем.

Чтобы не прибегать к лекарствам, можно использовать природные средства для снижения кровяного давления.

Лимонный сок


Ингредиенты:
несколько ломтиков лимона
один стакан воды

Приготовление:
Возьмите один стакан воды и выжмите в него лимонный сок. Пейте это утром, натощак. Лимоны улучшат кровоток, а также сохранят гибкость кровеносных сосудов, что значительно снизит ваше кровяное давление.

Чеснок

Вам просто нужно съесть несколько зубчиков чеснока перед завтраком или перед сном. Используйте его сырым, так как вареный он теряет все полезные вещества.

Пищевая сода и яблочный уксус
Яблочный уксус содержит много различных питательных веществ, таких как магний, кальций и калий, которые могут помочь вам легко снизить кровяное давление.

Ингредиенты:
вода
одна столовая ложка яблочного уксуса
1/8 чайной ложки пищевой соды.

Приготовление:
Смешайте 1/8 чайной ложки пищевой соды с 1 столовой ложкой яблочного уксуса в стакане воды. Хорошо размешайте и выпейте.
Это уменьшит ваше кровяное давление, а также поможет вам в решении других проблем.

Ранее информационный портал "Знай.иа" рассказывал о продуктах, которые обязательно должны быть в меню у гипертоника.