Високий кров'яний тиск, або гіпертензія, сьогодні є дуже поширеною проблемою зі здоров'ям. Вона проявляється через підвищення тиску в наших кровоносних судинах. Це створює серйозну загрозу для здоров'я, оскільки збільшує ризик виникнення багатьох серцево-судинних захворювань.

За словами медиків, тиск 140/90 мм рт.ст і вище – вважається високим. Якщо у вас тиск піднімається вище цієї позначки, необхідно його знизити, тому що це може викликати появу багатьох інших проблем зі здоров'ям.

Щоб не вдаватись до ліків, можна використати природні засоби для зниження кров'яного тиску.

Лимонний сік



Складові:
кілька скибочок лимона
одна склянка води

Приготування:
Візьміть одну склянку води і вичавіть в нього лимонний сік. Пийте це вранці, натщесерце. Лимони поліпшать кровотік, а також збережуть гнучкість кровоносних судин, що значно знизить ваш кров'яний тиск.

Часник

Вам просто потрібно з'їсти кілька зубчиків часнику перед сніданком або перед сном. Використовуйте його сирим, тому що варений він втрачає всі корисні речовини.


Харчова сода і яблучний оцет

Яблучний оцет містить багато різних поживних речовин, таких як магній, кальцій і калій, які можуть допомогти вам легко знизити кров'яний тиск.

Складові:
вода
одна столова ложка яблучного оцту
1/8 чайної ложки харчової соди.

приготування:
Змішайте 1/8 чайної ложки харчової соди з 1 столовою ложкою яблучного оцту в склянці води. Добре розмішайте і випийте.

Це зменшить ваш кров'яний тиск, а також допоможе вам у вирішенні інших проблем.

Популярні новини зараз

Розлючена українка затримала літак через маску: "Душать нас намордниками"

Олександр Еллерт після розриву з Ксенією Мішиною вирішив не марнувати час: "Бери від життя все"

Штрафи 17 тисяч гривень: оприлюднено нові правила та покарання за нетверезе водіння

Юрій Горбунов та Катя Осадча не стримують радості: "Нарешті! Відважна четвірка"

Показати ще

Раніше інформаційний портал "Знай.ua" розповідав про продукти, які обов'язково мають бути в меню у гіпертоніка.