Если вы любите снимать стресс бокалом вина после работы или отмечать праздник с друзьями со спиртным, это еще не делает вас алкоголиком. Но даже небольшие дозы алкоголя оказывают влияние на организм. Ученые предлагают провести эксперимент: попробуйте воздержаться от алкоголя всего неделю и посмотрите, как это изменит ваше самочувствие.

Человек в алкогольном отделе
Человек в алкогольном отделе

Что изменится через неделю без алкоголя:

Лучшее самочувствие утром

Без алкоголя ваш сон станет более качественным, и вы почувствуете, что действительно выспались. Алкоголь усугубляет сон, не позволяя достичь его глубоких фаз, поэтому вы часто чувствуете себя уставшими даже после восьмичасового отдыха.

Улучшение настроения

Популярные статьи сейчас
Уклонисты пытаются прорваться в Беларусь: сунутся даже за деньги "Монеты", обеды и доплаты: какие изменения ждут школьников и учителей Новый предмет в школах возмутил родителей: не доверяют учителям Блэкауты и и холодные батареи: какие города под наибольшей угрозой
Показать еще

Алкоголь действует как депрессант. Хотя во время застолья настроение может улучшаться, на следующий день часто появляется подавленность и раздражительность. Через неделю без алкоголя вы заметите, что стали спокойнее и удовлетвореннее.

Меньшее желание переедать

Приготовление еды. Фото: скрин youtube
Приготовление еды. Фото: скрин youtube

Алкоголь вызывает чувство голода и заставляет есть больше, чем нужно. Воздержание от спиртного поможет контролировать аппетит и избежать лишних калорий.

Здоровый вид кожи

Алкоголь обезвоживает организм, влияющий на внешний вид кожи. Отказ от спиртного поможет коже стать более увлажненной и свежей.

Больше энергии

Хорошее настроение, фото pixabay
Хорошее настроение, фото pixabay

Алкоголь снижает уровень энергии, оказывает влияние на концентрацию и физические силы. Отказавшись от него, вы будете чувствовать себя бодрее и энергичнее.

Никакого похмелья

Вы забудете о головной боли, слабости и дискомфорте после вечеринок.

Однако, если вы регулярно употребляете алкоголь в больших количествах, резкий отказ может вызвать дискомфорт (так называемый синдром отмены). В таком случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Напомним, новый тренд увлекает молодежь: весело, но никакого алкоголя

Раньше мы писали о том, что пряный секрет тепла: простой рецепт глинтвейна для домашнего уюта

Кроме того, Знай.ua сообщал, по карману только вода из-под крана: цены на минералку и кока-колу догоняют элитные напитки