Алкоголь на Новый год: сколько можно выпить, чтобы не получить похмелья

Врачи советуют встречать Новый год без излишеств, чтобы праздник не обернулся проблемами со здоровьем.

Алкоголь и праздничная еда могут создать излишнюю нагрузку на печень, поэтому важно знать безопасные пределы, пишет ТСН.

Медики подчеркивают, что традиция поднимать бокалы не запрещена, но требует меры. Наркологи объясняют что, если вы планируете употреблять крепкие напитки, следует не переходить предел 150 граммов, а для шампанского или вина оптимально ограничиться 200 граммами. Сами врачи отмечают, что праздник должен доставлять радость, а не последствия, которые продлятся несколько дней.

Всемирная организация здравоохранения также приводит ориентировочные недельные нормы, чтобы алкоголь не причинил вреда. К ним относятся примерно 150 граммов крепких напитков, 200 граммов сухого или полусухого вина или шампанского и одного литра пива. Хотя это рекомендации на неделю, медики напоминают, что в новогоднюю ночь люди часто потребляют все сразу, поэтому риск для организма растет.

Еще один важный совет – не сочетать алкоголь с большими порциями жирной и острой пищи. Такое сочетание создает двойной удар по печени, ведь она должна одновременно перерабатывать и алкоголь, и тяжелые блюда. Врачи призывают сделать меню легче и чередовать напитки с водой, чтобы организм работал стабильнее.

Как отмечают специалисты, новогодняя ночь может быть яркой и без крайности. Достаточно немного снизить порции, прислушиваться к организму и помнить, что умеренность позволяет проснуться первого января с хорошим самочувствием, а не с последствиями чрезмерного застолья.

Ранее мы сообщали без "шампанского" и "коньяка": в Украине исчезнут с полок супермаркетов некоторые виды алкоголя.

Чтобы рождественский пост не превратился в диету: священник назвал главные ошибки новичков – подробнее на Знай.ua.

Напомним, секрет бодрости: формула 10-3-2-1-0, которая реально учит вставать без будильника и высыпаться.