Алкоголь на Новий рік: скільки можна випити, аби не отримати похмілля

Лікарі радять зустрічати Новий рік без надмірностей, щоб свято не обернулося проблемами зі здоров’ям.

Алкоголь і святкова їжа можуть створити зайве навантаження на печінку, тому важливо знати безпечні межі, пише ТСН.

Медики наголошують, що традиція піднімати келихи не заборонена, але потребує міри. Наркологи пояснюють що, якщо ви плануєте вживати міцні напої, варто не переходити межу 150 грамів, а для шампанського чи вина оптимально обмежитися 200 грамами. Самі лікарі зауважують, що свято має приносити радість, а не наслідки, які триватимуть кілька днів.

Всесвітня організація охорони здоров’я також наводить орієнтовні тижневі норми, щоб алкоголь не завдав шкоди. До них належать приблизно 150 грамів міцних напоїв, 200 грамів сухого або напівсухого вина чи шампанського та до одного літра пива. Хоч це рекомендації на цілий тиждень, медики нагадують, що у новорічну ніч люди часто споживають усе одразу, тому ризик для організму зростає.

Ще одна важлива порада — не поєднувати алкоголь із великими порціями жирної й гострої їжі. Така комбінація створює подвійний удар по печінці, адже вона мусить одночасно переробляти і алкоголь, і важкі страви. Лікарі закликають зробити меню легшим та чергувати напої з водою, аби організм працював стабільніше.

Як зазначають фахівці, новорічна ніч може бути яскравою і без крайнощів. Достатньо трохи зменшити порції, прислухатися до організму та пам’ятати, що помірність дозволяє прокинутися першого січня з гарним самопочуттям, а не з наслідками надмірного застілля.

Раніше ми повідомляли, без "шампанського" та "коньяку": в Україні зникнуть з полиць супермаркетів деякі види алкоголю.

Щоб різдвяний піст не перетворився на дієту: священник назвав головні помилки новачків - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, секрет бадьорості: формула 10-3-2-1-0, яка реально вчить вставати без будильника і висипатися.