Здоров'я, сторінка 2

Корисніше, ніж кава: лікарі назвали 5 найкращих продуктів-енергетиків

Ці суперфуди підбадьорять вас на весь день і покращать настрій.

13:50 17.11

Осінні овочі для здоров’я та краси: що треба їсти, щоб нігті перестали ламатися

Овочі слід додавати до кожного прийому їжі.

10:50 17.11

Не просто бадьорить: три властивості кави, про які ви точно не здогадувалися

Кава – це не просто звичка чи смак. Це напій, який здатний підтримати нас емоційно, захистити організм і навіть допомогти людям із серйозними захворюваннями

06:50 17.11

Коли жіночий цикл працює навпаки: чому хочеться фаст-фуду в овуляцію, а перед місячними повно енергії

Не всі жіночі цикли дотримуються класичної схеми. В одних втома і потяг до фастфуду приходять в овуляцію, а перед місячними з'являється приплив сил

23:50 15.11

Навіть сирени не завадять: топ-5 продуктів, які допоможуть швидко заснути

Вживання деяких продуктів на ніч врятують вас від безсоння.

19:50 15.11

Всі довгожителі це роблять: вчені назвали вправу, яка продовжує життя

Щоб його виконувати не потрібно ходити до спортзалу та витрачати багато часу.

10:50 15.11

Справжній суперфуд при хворобах: продукт, що знімає запалення

У його складі присутні антиоксиданти та ряд вітамінів.

08:50 15.11

Підтягнуте тіло без залу й гантелей: які вправи з власною вагою реально працюють

Найкращі вправи з власною вагою

16:50 14.11

Рівень глюкози зашкалюватиме: ранкова звичка, яка підвищує цукор у крові

Людям, схильним до захворювання на діабет, потрібно терміново її позбутися.

14:50 14.11

Згодом почнеться облисіння: популярна зачіска, через яку випадає волосся

Фахівці рекомендують замінити її більш щадною.

10:50 14.11

Пам'ять, втома та глюкоза: що відбувається з організмом, якщо засинати після 23:00

Чому лікарі не радять лягати пізно

19:50 13.11

Найпоширеніші помилки, які перетворюють відвідування сауни в загрозу для краси та здоров'я вашої шкіри та волосся

Що треба знати, щоб відвідування сауни було на користь?

13:50 13.11

Щоб не пошкодити емаль: яку зубну щітку краще обрати

На що дивитися на полиці, окрім яскравої упаковки

06:50 13.11

Тиск, цукор в крові та серце: чим небезпечно спати при нічному світлі

Як підготуватися до сну

02:30 13.11

Регулює цукор та сприяє очищенню шкіри: чому варто ввести буряк у свій раціон

Чим буряк корисний для організму?

23:50 12.11

Мінус жир уві сні: спеція, яка змушує тіло худнути, поки ви спите

Чи можна худнути, поки спиш? Вчені стверджують – так. Усього одна східна спеція здатна запустити спалювання жиру навіть уночі

21:50 12.11

Цей метод використовують в армії: як заснути за дві хвилини – простий лайфхак

Експерти розкрили спосіб, який врятує від безсоння у будь-яких обставинах.

17:50 12.11

Тренування, яке покращить ваш сон: як раз і назавжди позбутися безсонниці

Яке тренування змусить мозок нарешті відпочити

11:50 12.11

5 спецій, які перевернуть ваше здоров'я: додайте їх до раціону вже сьогодні

Хочете заряд енергії та здоров'я прямо з кухні? Ці 5 спецій не тільки додадуть смак стравам, але й укріплять мозок, серце та шлунок.

08:50 12.11

Замінять взимку сонячні промені: топ-3 продукти, які містять велику кількість вітаміну D

Обов'язково включіть їх до раціону, щоб уникнути дефіциту цього вітаміну.

00:30 12.11