Артроз — это не просто «старческая болячка». Это реальная проблема для миллионов людей: отложение солей, деформация суставных поверхностей, снижение выработки смазочной жидкости — и результат может быть болезненным и ограничивающим движение.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяК счастью, есть натуральные способы поддержать здоровье суставов и уменьшить нагрузку на них.
1. Вареный рис — незаменимый помощник суставов
Регулярное употребление варёного риса помогает мягко "вытягивать" соли из суставов. Секрет прост: чем дольше замочены зёрна перед варкой, тем эффективнее они работают. Добавьте рис в рацион хотя бы 3–4 раза в неделю, и ваши суставы скажут «спасибо».
2. Салат из редьки — три недели для заметного эффекта
Чёрная и зелёная редька — настоящий кладезь полезных веществ для суставов. Приготовьте салат из 100 граммов редьки в день и ешьте его на протяжении трёх недель. Такой простой приём помогает уменьшить воспаление и поддерживает гибкость суставов.
3. Яблочный уксус с мёдом — лёгкий и эффективный коктейль
Возьмите 2 чайные ложки яблочного уксуса и 2 ложки натурального мёда, растворите в стакане воды. Пейте по два стакана в день десять дней подряд. Это мягко очищает суставы и стимулирует обмен веществ, улучшая их состояние.
Эти методы не заменяют консультацию врача, но могут стать отличным дополнением к здоровому образу жизни и правильному питанию. Попробуйте и почувствуйте разницу уже через несколько недель!
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
Напомним, что провоцируют воспаление в организме: продукты и напитки, которые снижают иммунитет.
Ранее мы сообщали, что ешь мандарины и зимняя депрессия пройдет сама: врачи раскрыли секрет зимнего настроения.
