Сон, пищеварение и вес: чем вредит выпить пиво после тяжелого дня

Пиво кажется легким напитком, помогающим расслабиться после тяжелого дня. Но ежедневная привычка открывать бутылку может иметь более серьезные последствия для тела и здоровья, чем принято считать.

Низкий процент алкоголя создает иллюзию безопасности, но организм реагирует на пиво так же, как и на другие алкогольные напитки. Некоторые исследования упоминают о возможных плюсах — например, содержании кремния и полифенолов, которые теоретически могут поддерживать плотность костей. Однако ученые сразу предостерегают, что данные не перекрывают общие риски регулярного употребления алкоголя, пишет EatingWell.

Самый заметный минус – влияние на сон. Алкоголь быстро расслабляет, но ухудшает качество ночного обновления. Даже умеренное количество уменьшает фазу гибернации, из-за чего утром появляется усталость. Кроме того, печень не может откладывать алкоголь, поэтому первой берется за его переработку. В настоящее время сжигание жира останавливается, и похудение становится значительно сложнее.

Не обходит пиво и пищеварение. Алкоголь стимулирует выработку желудочного сока, раздражает кишечник и изменяет движение пищи. Последствия – вздутие, боль или расстройство. При частом употреблении возможны воспаления и нарушения микрофлоры. Добавляется и риск обезвоживания, ведь алкоголь оказывает мочегонный эффект, даже если напиток кажется "мягким".

В долгосрочной перспективе регулярное употребление повышает риск гипертонии, инсульта, сердечных заболеваний и различных видов рака. Чем чаще человек пьет, тем выше эти риски. Специалисты отмечают, что полезных доз алкоголя не существует, а все возможные плюсы можно получить из безалкогольных продуктов.

"Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту."

Раньше мы сообщали, почему Кока-Кола может спасти ваш желудок при пищевом отравлении?

Алкоголь на Новый год: сколько можно выпить, чтобы не получить похмелье – подробнее на Знай.ua.

Напомним, вздутие, изжога и потеря веса: какие опасные сигналы посылает нам кишечник?