Медицинские эксперты выделили полезные и потенциально вредные свойства грейпфрута для организма человека. Специалисты советуют проконсультироваться с врачом перед тем, как регулярно включать этот цитрус в рацион.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПолезные свойства
Грейпфрут способствует снижению лишнего веса благодаря содержанию нарингина — вещества, которое присутствует как в мякоти, так и в полупрозрачной пленке дольки. Нарингин помогает выводить из организма излишки жидкости, что стимулирует сжигание жиров, очищение от токсинов и шлаков. Кроме того, фрукт эффективен при физической и умственной усталости: он дает заряд энергии, улучшает концентрацию, внимание, настроение, аппетит и память.
Прием грейпфрута перед сном может способствовать улучшению сна, а использование мякоти или кожуры для протирания кожи делает ее более свежей и здоровой.
Грейпфрут также снижает уровень холестерина и оказывает омолаживающее действие на организм. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы рекомендуется выбирать дольки с красной мякотью, так как они содержат больше антиоксидантов.
Ограничения и противопоказания
Однако употребление грейпфрута может быть небезопасным при гастрите — фрукт способен раздражать слизистую желудка. Также следует быть осторожными людям, принимающим определенные лекарства: грейпфрут может повышать концентрацию компонентов препаратов в крови, что повышает риск передозировки.
Таким образом, грейпфрут полезен для здоровья, но требует осторожности и учета индивидуальных особенностей организма.
Ранее мы писали, когда и какую воду пить, чтобы вес начал уходить.
Также "Знай" передавал, действительно ли прыжки добавляют энергии и сколько длится эффект.
Кроме того, рассказывали как кофе крадет вашу энергию.
