Популярный тест не работает: как на самом деле понять, что у вас есть дефицит йода

Популярный тест с йодом на коже не показывает, есть ли у вас дефицит.

Современная медицина четко объясняет – скорость исчезновения пятна ничего не говорит о состоянии организма, сообщает Рогальская Евгения.

Намазать запястье йодом и ждать, пока он "впитается", — совет, годами гуляющий по соцсетям. Но эндокринологиня Евгения Рогальская отмечает, что этот метод не имеет никакой диагностической ценности. Йод просто улетучивается, стирается одеждой или смывается водой. Он не проникает глубоко в кровь, поэтому исчезновение цвета не связано с его уровнем в теле.

Йод нужен для работы щитовидной железы – он участвует в создании гормонов, влияющих на энергию, обмен веществ, температуру тела, состояние кожи и волос. Дефицит может проявляться усталостью, зябкостью, сухостью кожи, выпадением волос, появлением зоба, а у детей – задержкой развития. Даже обычный ТТГ не гарантирует, что йода довольно.

Единственный способ проверить обеспеченность – анализ мочи на йод. Именно он показывает, сколько микроэлемента организм получил за последние 24–48 часов. Иногда требуется 2–3 измерения для точности. Анализы крови оценивают работу железы, но не сам уровень йода.

Мазать кожу "для проверки" или пить добавки "на всякий случай" - рискованно. Избыток йода так же опасен, как и его недостаток.

"Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту"

Ранее мы сообщали, что эти медицинские препараты не действенны: их спокойно можно выбросить в помойку.

Украинцев призывают подготовить аптечку на 2–4 недели: перечень необходимых лекарств – подробнее на Знай.ua.

Напомним, каких витаминов не хватает ребенку: педиатр назвала симптомы, которые должны насторожить родителей.