Популярний тест не працює: як насправді зрозуміти, що маєте дефіцит йоду

Популярний "тест" із йодом на шкірі не показує, чи є у вас дефіцит.

Сучасна медицина чітко пояснює — швидкість зникнення плями нічого не говорить про стан організму, повідомляє Рогальська Євгенія.

Намастити зап’ястя йодом і чекати, поки він "вбереться", — порада, яка роками гуляє соцмережами. Але ендокринологиня Євгенія Рогальська наголошує, що цей метод не має жодної діагностичної цінності. Йод просто випаровується, стирається одягом або змивається водою. Він не проникає глибоко в кров, тому зникнення кольору не пов’язане з його рівнем у тілі.

Йод потрібен для роботи щитоподібної залози — він бере участь у створенні гормонів, що впливають на енергію, обмін речовин, температуру тіла, стан шкіри й волосся. Дефіцит може проявлятися втомою, мерзлякуватістю, сухістю шкіри, випадінням волосся, появою зоба, а у дітей — затримкою розвитку. Навіть нормальний ТТГ не гарантує, що йоду достатньо.

Єдиний спосіб перевірити забезпеченість — аналіз сечі на йод. Саме він показує, скільки мікроелемента організм отримав за останні 24–48 годин. Іноді потрібно 2–3 вимірювання для точності. Аналізи крові оцінюють роботу залози, але не сам рівень йоду.

Мазати шкіру "для перевірки" чи пити добавки "про всяк випадок" — ризиковано. Надлишок йоду так само небезпечний, як і його нестача.

"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця"

Раніше ми повідомляли, ці медичні препарати не дієві: їх спокійно можна викинути у смітник.

Українців закликають підготувати аптечку на 2–4 тижні: перелік необхідних ліків - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, яких вітамінів не вистачає дитині: педіатр назвала симптоми, які мають насторожити батьків.