Известный кардиохирург Джереми Лондон перечислил четыре вида продуктов, способных сокращать продолжительность жизни. К ним относятся алкоголь, переработанные мясные изделия, сладкие напитки и избыточное потребление насыщенных жиров, сообщает Mirror.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Отдельно специалист прокомментировал безалкогольные и газированные напитки, назвав их "пустыми калориями", которые не приносят чувства насыщения. Лондон охарактеризовал такие напитки как "жидкую смерть".
"Я считаю, что сладкие безалкогольные напитки стали настоящей проблемой для общества, поэтому стараюсь обратить на это внимание. Высокая калорийность таких напитков и тот факт, что люди часто не замечают, сколько калорий получают с ними - серезная проблема", - сказал он.
Что касается алкоголя и переработанного мяса, то Всемирная организация здравоохранения относит их к канцерогенам первой группы, то есть к веществам, способным вызывать рак у человека.
"Такая классификация используется, когда имеются убедительные доказательства канцерогенного воздействия на людей. Проще говоря, есть веские основания считать, что этот фактор вызывает онкологические заболевания", - отмечают в ВОЗ.
По словам Лондона, говоря о "чрезмерном количестве насыщенных жиров", он имел в виду жирные сорта мяса, сливочное масло, жирную молочную продукцию и схожие продукты. При этом некоторые специалисты не полностью согласны с таким подходом.
"Самое распространенное заблуждение, которое меня беспокоит, - это мнение, что молочные продукты из-за высокого содержания насыщенных жиров повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, хотя это не подтверждается", - подчеркнула эксперт в области питания и кардиометаболического здоровья из Кингс-колледжа Лондона Сара Берри.
В то же время Лондон подчеркнул, что полностью исключать перечисленные продукты не обязательно. По его мнению, если человек придерживается здорового питания примерно в 80% случаев, это уже хороший результат.
"Я понимаю, что в повседневной жизни сложно строго следовать диете. Лично для меня показатель в 80% - уже успех. Главное - стремиться сократить потребление этих продуктов и соблюдать умеренность. Опасно, когда они становятся основой рациона", - заверил врач.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
- Напомним, Ченнинг Татум похудел на 14 кг благодаря диетологу-ведьме: в чем заключался ее хитрый подход.
- Ранее участница "Супермамы" призналась, что работает кассиром, и получила порцию унижений: "Мозгов не надо".
- Читайте также, "Красота со шрамом": Playboy помог украинкам с боевыми травмами принять себя и вдохновить других.
