Відомий кардіохірург Джеремі Лондон перерахував чотири види продуктів, здатних скорочувати тривалість життя. До них належать алкоголь, перероблені м'ясні вироби, солодкі напої та надмірне споживання насичених жирів, повідомляє Mirror.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Окремо фахівець прокоментував безалкогольні та газовані напої, назвавши їх "порожніми калоріями", які не приносять почуття насичення. Лондон охарактеризував такі напої як "рідку смерть".
"Я вважаю, що солодкі безалкогольні напої стали справжньою проблемою для суспільства, тому намагаюся звернути на це увагу. Висока калорійність таких напоїв і той факт, що люди часто не помічають, скільки калорій отримують із ними – серйозна проблема", - сказав він.
Що стосується алкоголю та переробленого м'яса, то Всесвітня організація охорони здоров'я відносить їх до канцерогенів першої групи, тобто до речовин, здатних викликати рак у людини.
"Така класифікація використовується, коли є переконливі докази канцерогенного впливу на людей. Простіше кажучи, є вагомі підстави вважати, що цей фактор викликає онкологічні захворювання", - зазначають у ВООЗ.
За словами Лондона, говорячи про "надмірну кількість насичених жирів", він мав на увазі жирні сорти м'яса, вершкове масло, жирну молочну продукцію та схожі продукти. При цьому деякі фахівці не повністю погоджуються з таким підходом.
"Найпоширеніша помилка, яка мене турбує, - це думка, що молочні продукти через високий вміст насичених жирів підвищують ризик серцево-судинних захворювань, хоча це не підтверджується", - наголосила експерт у галузі харчування та кардіометаболічного здоров'я з Кінгс-коледжу Лондона Сара Беррі.
Водночас Лондон наголосив, що повністю виключати перелічені продукти не обов'язково. На його думку, якщо людина дотримується здорового харчування приблизно у 80% випадків, це вже добрий результат.
"Я розумію, що в повсякденному житті складно суворо дотримуватися дієти. Особисто для мене показник у 80% - вже успіх. Головне - прагнути скоротити споживання цих продуктів і дотримуватися помірності. Небезпечно, коли вони стають основою раціону", - запевнив лікар.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.
- Нагадаємо, Ченнінг Татум схуд на 14 кг завдяки дієтологу-відьмі: у чому полягав її хитрий підхід.
- Раніше учасниця "Супермами" зізналася, що працює касиром, і отримала порцію принижень: "Мозків не треба".
- Читайте також, "Краса зі шрамом": Playboy допоміг українкам із бойовими травмами прийняти себе та надихнути інших.
