Летнее солнце дарит тепло и способствует выработке витамина D, однако в то же время может представлять серьезную угрозу здоровью.
Основную опасность несет ультрафиолетовое излучение, повышающее риск солнечных ожогов, преждевременного старения кожи и развития рака. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Украины.
В Минздраве пояснили, что до поверхности Земли доходят преимущественно лучи UVA и UVB, способные повреждать клетки кожи и увеличивать вероятность возникновения меланомы. Уровень опасности определяет УФ индекс, который можно просмотреть в погодных приложениях или на специализированных сайтах. Если показатель достигает от 3 до 7, необходимо пользоваться средствами защиты, а при значении 8 и более в жаркие часы – с 11:00 до 16:00, желательно вообще не находиться под прямым солнцем.
Специалисты отмечают, что загар не является признаком здоровья, а лишь реакцией организма на повреждение ультрафиолетом. Меланин, который окрашивает кожу, обеспечивает очень слабую естественную защиту, а вырабатывается только через несколько суток после облучения, когда клетки уже получили повреждения.
Для защиты от солнечного излучения рекомендуется избегать пребывания под открытым солнцем в пиковые часы, пользоваться солнцезащитным кремом широкого спектра действия SPF не ниже 30, наносить его за 15-30 минут до выхода на улицу и обновлять каждые два часа или после купания.
Также следует носить легкую светлую одежду с длинными рукавами, широкополую шляпу и солнцезащитные очки, которые блокируют 99-100% UVA- и UVB-лучей. Особое внимание следует уделять детям, ведь их кожа гораздо более чувствительна к ультрафиолету. Младенцев до шести месяцев рекомендуется защищать только тенью и легкой одеждой, не используя солнцезащитные кремы.
К врачу следует обратиться, если после солнечного ожога состояние не улучшается в течение нескольких дней или ухудшается, на коже появились большие волдыри или сильный отек, а также если возникли признаки инфицирования или сильные симптомы, такие как лихорадка, головная боль или тошнота.
Ранее портал Знай сообщал, лечат то, что не способны таблетки: три продукта, которые должны быть в рационе.
Также наш портал информировал, содержит много клетчатки: врачи назвали лучший перекус для здоровья почек.
Кроме того, мы писали, врач раскрыл пять бесплатных секретов долголетия: как продлить годы жизни.
