Гальмує старіння: вчені назвали супер-тренування

поділитись
Унікальне заняття проти передчасного старіння

Група вчених з Оборонного інституту фізіології і суміжних наук надала докази того, що заняття йогою позитивно позначаються на змінах кардіометаболічних факторів ризику, а також на мозкових нейротрофічних факторах. Про це повідомляє УНІАН.

Згідно інформації, мозок розвивається до 20-30 років. Потім процес гальмується, а після 40 років починається дегенерація. В рамках проведеного дослідження 124 здорових і фізично активних людини 20-50 років розбили на три групи в залежності від віку (20-29 років, 30-39 років та 40-50 років).

Учасників попросили відвідувати заняття з йоги в щоденному режимі протягом трьох місяців. Виявилося, що в першій групі завдяки йозі знизився тиск (з 122/69 до 119/68). Впало воно і в третій групі (з 134/84 до 124/79). Враховувався і рівень кортизолу, стресового гормону. У першій групі рівень гормону впав з 68,5% до 47,4%. У третій групі зниження склало з 95% до 72,7% після занять. Статистично значущі дані щодо другої групи не повідомляються.

Допамін і серотонін, які посилюють мотивацію, концентрацію, покращують настрій, підвищили свою концентрацію у всіх групах. При зниженому рівні дофаміну у людини спостерігається депресія, нудьга або апатія, йому не вистачає енергії і мотивації виконувати навіть повсякденні справи.

Нагадаємо, Київ став заручником снігопаду, який обрушився на столицю вранці. Складні погодні умови призвели до 9-бальних заторів.

Крім того, юним спортсменам в Калузькій області, щоб мотивувати на заняття спортом, вручили "оригінальні" нагороди - портрет президента Путіна з автографом.

Дивіться сюжет про здоров'я

Як повідомляв інформаційний портал "Знай.uа", переможниця Модель XL розкрила секрети неповторності.

Автор матеріалу: 
Анна Веретенникова
Теги: 
спорт, йога, старіння
Вибір редакції, Попкорн
22.08.2018
Кістяк знайшли у підводній печері Мексики на глибині 386 м на початку 2000-х
0
0
22:04 21.08.2018
Вчені вперше позначили на карті унікальні зони
0
0
20:27 21.08.2018
В Арізоні помітили три дивних НЛО, які нібито спостерігають за землянами
0
0
18:35 21.08.2018
Археологи виявили поховання в могильнику Мамай-гора
0
0
08:21 21.08.2018
Вісім шокуючих фактів про секс, про які вам не розкажуть навіть лікарі
0
0
21:12 20.08.2018