Гальмує старіння: вчені назвали супер-тренування

поділитись
Унікальне заняття проти передчасного старіння

Група вчених з Оборонного інституту фізіології і суміжних наук надала докази того, що заняття йогою позитивно позначаються на змінах кардіометаболічних факторів ризику, а також на мозкових нейротрофічних факторах. Про це повідомляє УНІАН.

Згідно інформації, мозок розвивається до 20-30 років. Потім процес гальмується, а після 40 років починається дегенерація. В рамках проведеного дослідження 124 здорових і фізично активних людини 20-50 років розбили на три групи в залежності від віку (20-29 років, 30-39 років та 40-50 років).

Учасників попросили відвідувати заняття з йоги в щоденному режимі протягом трьох місяців. Виявилося, що в першій групі завдяки йозі знизився тиск (з 122/69 до 119/68). Впало воно і в третій групі (з 134/84 до 124/79). Враховувався і рівень кортизолу, стресового гормону. У першій групі рівень гормону впав з 68,5% до 47,4%. У третій групі зниження склало з 95% до 72,7% після занять. Статистично значущі дані щодо другої групи не повідомляються.

Допамін і серотонін, які посилюють мотивацію, концентрацію, покращують настрій, підвищили свою концентрацію у всіх групах. При зниженому рівні дофаміну у людини спостерігається депресія, нудьга або апатія, йому не вистачає енергії і мотивації виконувати навіть повсякденні справи.

Нагадаємо, Київ став заручником снігопаду, який обрушився на столицю вранці. Складні погодні умови призвели до 9-бальних заторів.

Крім того, юним спортсменам в Калузькій області, щоб мотивувати на заняття спортом, вручили "оригінальні" нагороди - портрет президента Путіна з автографом.

Дивіться сюжет про здоров'я

Як повідомляв інформаційний портал "Знай.uа", переможниця Модель XL розкрила секрети неповторності.

Автор матеріалу: 
Анна Веретенникова
Теги: 
спорт, йога, старіння
Вибір редакції, Суспільство
27.05.2018
Плита пісковик служила для стародавніх індіанців календарем або сонячним годинником
0
0
07:46 27.05.2018
Від стародавніх тварин до сумних жертв — мумії, які, незважаючи на вік, чудово збереглися до наших днів
0
0
05:46 27.05.2018
Результати робіт показали всі їхні мінуси і плюси
0
0
05:20 27.05.2018
Коней завезли в Чорнобиль в 1998 році із заповідника Асканія-Нова
0
0
04:33 27.05.2018
Астрофізик Етан Сигель припустив, яким побачать небо мешканці Чумацького Шляху через десять мільярдів років, після того як людство загине від Великого вибуху
0
0
01:46 27.05.2018