Фільтруйте інформацію — експерти дали поради, як не звихнутися на карантині

Під час епідемії коронавіруса, з'явилася величезна кількість “інформаційного сміття”, яке тільки підвищує тривогу і нагнітає паніку. Тому в такий час потрібно ще більш вибірково ставитися до підбору новин. Користувач Facebook Alrx Kharchenko запропонував п'ять порад, які допоможуть зберегти розум в період пандемії.

1. Скоротіть прочитання коротких новин. Краще прочитати одну велику статтю замість декількох, що складаються з трьох-чотирьох рядків. З відеороликами – теж саме, краще переглянути відео на півгодини, ніж 30 роликів по хвилині. Вибирайте ті статті та записи, які змусять витратити деякий час на прочитання.
   
   

   

   
   2. Використовуйте новини виключно для прийняття рішень. І не використовуйте для приглушення тривоги. У певні періоди людина схильна до неконтрольованої тривожності, а страх може стати причиною прокрастинації. Будь-яку інформацію у цей період потрібно оцінювати через призму: “що це змінить конкретно для мене чи моїх близьких”.
   3. Ріжте і фільтруйте. Видаляйте з друзів і отписывайтесь. Сміттєві новини впливають на ваше психічне здоров'я. Людям і ЗМІ потрібно саме вашу увагу, і досягається воно різними способами. Однак вашу увагу – це є вичерпним, а тому і цінний ресурс. Тому приділяйте його тому, що дійсно важливо.
   4. Зверніть увагу на Вікіпедію. На ній працюють які-ніякі фільтри, тому інформаційного сміття менше. Тут можна уникнути упереджених суджень і фейків. До речі, на Вікіпедії також можна читати новини світу.
   5. Купіть інформацію. У вас є улюблені ресурси або блогери? Купіть підписку, зробіть пожертву. Будь-яка праця має бути оплачена, і якщо не допоможете ви – допоможе реклама. Чи варто говорити про те, що таке реклама? Навряд чи. Тому не варто скупитися на підписку або донат.

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, Кличко озвучив колосальні збитки Києва з-за карантину, - "втрачаємо мільярди, але так треба".