Більшість з нас неодноразово стикалися з тим, що в розпал робочого дня страшенно хочеться їсти. Досить часто буває, що часу на повноцінний обід зовсім немає і доводиться терпіти до кінця "зміни".
Та, як повідомляє портал "hronika.info", виявляється, існує декілька простих способів, як обвести навколо пальця свій апетит.
Пропонуємо ознайомитися з ними разом.
1. Пити воду
Пийте побільше води, адже, як відомо, вона здатна вгамувати не тільки спрагу, але і голод. Так, після випитої склянки вам і зовсім може перехотіти їсти.
2. Чистити зуби
Скористайтеся сильною м'ятною пастою. Вона не просто освіжить дихання, але і змусить вас більше ні про що не думати, крім як свіжості в роті. Цей метод також перевірили тисячі тих, хто худне.
3. Подивіться на себе в дзеркало
Цей спосіб діє на людину психологічно. Придивившись у своє відображення, вам щось не сподобається. Після цього апетит зникне сам.
4. Подумати про їжу
Не повірите, але, коли ви відчуваєте звірячий апетит, вам необхідно чесно відповісти на деякі питання. Серед них: "хочеться чогось смачненького?" або "все-таки ви голодні і готові з'їсти навіть перлову або вівсяну кашу без солі і цукру?" Якщо ви відповідаєте ствердно собі на друге питання, то вам справді потрібно поїсти і обдурити шлунок навряд чи вийде. А ось, якщо відповідь "так" на перше питання, то зателефонуйте родичам - це дозволить вам відволіктися.
5. Тримайте на столі баночку з маслом кориці, коріандру, цитрусових або розмарину
Ці масла знищать відчуття голоду.
6. З'їсти яблуко
Цей диво-фрукт сприяє виробленню певних гормонів, які посилають в мозок сигнал про повне насичення. Тому після яблука, вам хотітиметься їсти вже не так сильно.
7. Випити чашку зеленого чаю з лимоном
Зелений чай дає відчуття насичення, а запах лимону змушує мозок думати, що ви не голодні. Крім того, чай - це рідина. А якщо вона потрапляє в організм, то одразу ж люди забувають про голод.
Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", у мережі описали найкращі експрес-дієти.
