Кокосове масло має безліч переваг для здоров'я, має тонкий смак і широко доступний в спектрі догляду за шкірою. Це надзвичайно універсальне масло з рядом застосувань, про які ви, можливо, і не підозрюєте.

Список використання кокосового масла:

1. Захист від сонця
Кокосове масло може захистити шкіру від сонячних ультрафіолетових променів, які викликають зморшкуватість, коричневі плями і підвищують ризик виникнення раку шкіри. Фактично, одне дослідження показало, що масло блокує близько 20% ультрафіолетових сонячних променів. Однак майте на увазі, що воно не забезпечує такий самий захист, як звичайний сонцезахисний крем, який блокує близько 90% ультрафіолетових променів. Інше дослідження показало, що кокосове масло має коефіцієнт захисту від сонця (SPF) 7, який як і раніше нижче мінімального, рекомендованого в деяких країнах.

2. Покращує метаболізм
Кокосове масло містить тригліцериди. Це жирні кислоти, які швидко вбираються і можуть збільшувати кількість калорій. Деякі дослідження показали, що кокосове масло може значно підвищити рівень метаболізму, принаймні тимчасово. Ще одне дослідження показало, що в середньому 15-30 грамів кокосового масла збільшують витрати на калорії приблизно на 120 калорій протягом 24 годин.

3. Безпечне приготування при високих температурах
Кокосове масло має дуже високий вміст насичених жирів. Фактично, близько 87%. Ця особливість робить його одним з кращих жирів для приготування їжі при високій температурі, включаючи жарке. Насичені жири зберігають свою структуру при нагріванні до високих температур, на відміну від поліненасичених жирних кислот, що містяться в рослинних оліях. Масла, такі як кукурудзяна і сафлор, при нагріванні перетворюються в токсичні сполуки. Вони можуть мати шкідливий вплив на здоров'я. Немає причин боятися насичених жирів в кокосовій олії. Нові дослідження показують, що у них немає зв'язку з ризиком серцевих захворювань.

4. Поліпшити здоров'я зубів
Кокосове масло може бути могутньою зброєю проти бактерій, в тому числі стрептококи. Це бактерії в роті, які викликають карієс, руйнування емалі і захворювання ясен.

Популярні новини зараз
Штрафи від ТЦК зростуть вдвічі: ухилянтів добряче потрусять Гороскоп на 21 листопада для всіх знаків Зодіаку: час покінчити з мотлохом у голові та справах настав Заплатять усі, але один раз: чому українцям почали надсилати додаткові квитанції на газ В Україні 60-річні більше не зможуть вийти на пенсію: коли та як зміняться вимоги до стажу
Показати ще

5. Знижуйте роздратування шкіри і екзему
Дослідження показують, що кокосове масло покращує дерматит та інші шкірні захворювання принаймні краще, ніж мінеральне масло та інші звичайні зволожувачі. У дослідженні дітей з екземою 47% пацієнтів, які отримували кокосове масло, показники значно покращилися.

6. Поліпшення функції мозку
Масло руйнується печінкою і перетворюються в кетони, які можуть виступати в якості альтернативного джерела енергії для мозку. Кілька досліджень показали, що цей продукт має значні переваги для порушень головного мозку, включаючи епілепсію і хвороба Альцгеймера. Вчені рекомендують використовувати кокосове масло в якості джерела для збільшення виробництва кетонів.

7. Зробити здоровий майонез
Магазинний майонез часто містить соєву олію, цукор та інші нездорові інгредієнти. Проте, легко зробити свій власний майонез з набагато більш здоровими інгредієнтами, включаючи кокосове масло або оливкову олію.

8. Зволожуйте шкіру
Кокосове масло робить прекрасний зволожуючий крем для ніг, рук і ліктів. Ви можете використовувати його в догляді за шкірою обличчя, але воно не рекомендується для людей з дуже жирною шкірою. Кокосове масло також допомагає відновити потріскані п'яти. Просто нанесіть тонкий шар на п'яти перед сном, одягніть шкарпетки і залиште на всю ніч, поки вони не стануть гладкими.

9. Інфекції
Кокосове масло володіє сильними антибактеріальними властивостями, які можуть допомогти в лікуванні інфекцій. Одне дослідження показало, що це допомогло зупинити зростання кишкових бактерій. Масло також бореться з декількома іншими бактеріями - ефект, зазвичай приписується лауриновой кислоті, основний жирної кислоти в кокосовій олії.

10. Збільшіть хороший холестерин
Було показано, що кокосове масло підвищує рівень холестерину у деяких людей. Однак найсильнішим і найбільш послідовним ефектом є збільшення хорошого холестерину. В одному дослідженні жінок з ожирінням в черевній порожнині було виявлено, що хороший холестерин збільшується в групі добровольців, які споживали кокосове масло.

Раніше портал "Знай.ua" розповів про те, що у більшості випадків, жирна шкіра це генетична проблема. Не правильне харчування провокує активну роботу сальних залоз, тому нам доводиться боротися з даною проблемою використовуючи різні засоби і лосьйони.