Серцево-судинні захворювання все частіше діагностують не тільки у людей літнього віку, а й у молоді. Існують тисячі варіантів, як запобігти їх появі, але нещодавно дослідники знайшли найбільш дієвий і простий спосіб.

Виявляється, що знизити рівень тиску та уникнути стресів можна за рахунок денного сну – достатньо всього 45 хвилин. В експерименті взяли участь 85 здорових студентів університету, їх розділили на дві групи: одні уникали відпочинку, інші навпаки – по обіді на якийсь час його собі дозволяли. Для ефективності дослідження, кожному з них запропонували виконати складні розумові завдання на логіку.

У підсумку кров'яний тиск і пульс збільшився у студентів з обох груп, коли вони виконували тест. Проте у тих, хто спав близько години вдень, показники були більш близькими до норми.

Популярні новини зараз
Гороскоп на сьогодні 29 жовтня: стосунки тельців, проблеми левів та успіх водоліїв Ухилянтів шукатиме не лише ТЦК: українців попередили про посилення мобілізації Опалення дадуть лише у грудні? Коли може потепліти у квартирах Виплатять 500, 800 або 1300 грн: хто з пенсіонерів отримає додаткові гроші
Показати ще

"Наші результати показують, що денний сон корисний серцево-судинній системі за рахунок прискорення відновлення після психічного стресу. Необхідні подальші дослідження, щоб вивчити механізм, за допомогою якого денний сон пов'язаний з серцево-судинною системою і оцінити його як спосіб захисту від серцево-судинних проблем", - пояснив лікар Райан Брендле.

Дивіться: у яких випадках профілактика серцево-судинних захворювань обов’язкова

Як повідомляв портал "Знай.ua", жахлива хвороба вразила елітні дитсадки.