Серцево-судинні захворювання все частіше діагностують не тільки у людей літнього віку, а й у молоді. Існують тисячі варіантів, як запобігти їх появі, але нещодавно дослідники знайшли найбільш дієвий і простий спосіб.

Виявляється, що знизити рівень тиску та уникнути стресів можна за рахунок денного сну – достатньо всього 45 хвилин. В експерименті взяли участь 85 здорових студентів університету, їх розділили на дві групи: одні уникали відпочинку, інші навпаки – по обіді на якийсь час його собі дозволяли. Для ефективності дослідження, кожному з них запропонували виконати складні розумові завдання на логіку.

У підсумку кров'яний тиск і пульс збільшився у студентів з обох груп, коли вони виконували тест. Проте у тих, хто спав близько години вдень, показники були більш близькими до норми.

Популярні новини зараз
Привид на сімейній прогулянці? Камера випадково зафільмувала біля дитини те, що неможливо пояснити, відео Друга індексація за рік: українцям можуть знову підвищити пенсії Банківські рахунки під контролем: кому скасують соцдопомогу через заощадження Дорослі діти прагнуть жити з батьками: все більше сімей обирають лишатись разом
Показати ще

"Наші результати показують, що денний сон корисний серцево-судинній системі за рахунок прискорення відновлення після психічного стресу. Необхідні подальші дослідження, щоб вивчити механізм, за допомогою якого денний сон пов'язаний з серцево-судинною системою і оцінити його як спосіб захисту від серцево-судинних проблем", - пояснив лікар Райан Брендле.

Дивіться: у яких випадках профілактика серцево-судинних захворювань обов’язкова

Як повідомляв портал "Знай.ua", жахлива хвороба вразила елітні дитсадки.