Щоб не говорили класики, осінь – це досить складний період для нашого організму. З кінця літа і до початку весни ми будемо відчувати досить велику втому, млявість, перепади настрою, ознаки авітамінозу і багато іншого. Але, від цього нас можуть врятувати найкорисніші продукти, які з'являються восени. Вони містять всі необхідні вітаміни і мікроелементи, які допоможуть нашому організму впоратися з осіннім навантаженням. Тому, щоб ви знали як можна смачно полікуватися, ми вирішили перерахувати найкорисніші продукти осені.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяКапуста
Цей продукт дуже корисний абсолютно для всіх. Капуста може не тільки добре вплинути на ваше самопочуття, але і попередити безліч хвороб. Але досить важливо вживати в їжу правильний вид цього овоча, тому що: білокачанна капуста буде корисна для профілактики анемії, серцево-судинної системи і мозкової активності. А брокколі буде дуже корисною для краси шкіри і росту волосся.
Найкорисніші продукти осені: томати
Помідори – для нашої країни досить унікальні, тому що вони один з небагатьох, які містять лікопін. А він дуже корисний, мало того, допомагає при профілактиці проблем з серцем, ще й онкозахворювань. Таким чином, поїдаючи помідори, ми захищаємо своє серце, серцеву систему і підвищуємо імунітет.
Найкорисніші продукти осені: квасоля
Ці бобові містять у собі антиоксиданти, білки, залізо і величезну кількість вітамін. Мало того, квасоля – це один з небагатьох продуктів, який не втрачає всі корисні елементи після термічної обробки. Квасолю рекомендують приймати під час хвороби, і після. Особливо корисною вона буде на тлі антибіотиків, відновлюючи кислотний баланс в організмі.
Найкорисніші продукти осені: журавлина
В принципі, практично всі знають про те, що журавлина дуже корисна для імунітету, який восени потрібен, як ніколи. Крім цього, журавлина – так само, прекрасний антисептик, тому її рекомендується приймати під час будь-якого запального процесу в організмі. Крім цього, журавлина дуже добре впливає на шлунково-кишковий тракт.
