Заради бажаної фігури багато жінок виснажують себе надмірними тренуваннями та не завжди правильним дієтами. Останні дослідження американських вчених показують, що можна скинути ненависні кілограми завдяки простому та 100% способі.

Як пише MedicalXpress, щоб схуднути, не прикладаючи масу зусиль, потрібно просто постояти, однак стояти доведеться годинами.

Вчені клініки Майо провели аналіз результатів 46 досліджень, в яких взяли участь 1 184 людини. Середній вік респондентів становив 33 роки, тоді як їх середня маса - близько 65 кілограмів.

Як з'ясували вчені, для ефективного схуднення необхідно щодня проводити 6 годин, стоячи на ногах. Адже в стоячому положенні за одну хвилину спалюється майже на 0,15 кілокалорії більше, ніж в сидячому.

Популярні новини зараз
Тотальний військовий облік: чоловікам більше не уникнути мобілізації Нові тарифи на світло, газ та іншу комуналку: платіжки зростуть на 5000 грн ПриватБанк масово блокує рахунки українців: чому та як відновити доступ до рахунку Мобілізувати всіх без винятків: у кого хочуть забрати відстрочки
Показати ще

В середньому за день таких нехитрих "вправ" можна спалити до 55 калорій. За підрахунками дослідників, 10 кілограмів ваги можна скинути за чотири роки.

За словами вчених, цей спосіб більше підходить чоловікам, у який м'язева маса більша, ніж у жінок.

Як повідомляв портал "Знай.ua", жінкам, які хочуть прибрати целюліт, порадили прості та корисні рецепти на кожен день.