Зустріч Нового року позаду, проте згодом ще Різдво та інші свята. А це означає, що будуть нові пишні застілля, які звісно ж не можуть не позначитися на здоров'ї. українцям розповіли, як очистити організм від шкідливого впливу алкоголю та ситної їжі.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяОчільник МОЗ Уляна Супрун дала актуальні рекомендації, які дозволять очистити організм від алкогольних токсинів, - пише Сlutch.
"Якщо хтось із ваших близьких або друзів вчора випив зайвого, а під ранок відчуває себе погано, рекомендую звернути увагу на ці поради", - пише спеціаліст.
Більшість тих, хто вживає на свята спиртні напої, знає на собі, що таке похмілля та як важко від нього позбутися. Саме вміст етанолу у напоях і викликає ці неприємні відчуття зранку.
Ця токсична речовина, яка впливає на організм як діуретик (сечогінний засіб), і тому може швидко привести до обезводнення. Саме зневоднення є основною причиною звичайних проявів похмілля: головного болю, нудоти, сухість у роті тощо.
Водний баланс
Перше, що потрібно зробити ранку, це відновити рівень води в організмі. Найкраща порада – випити чимало чистої води після застілля перед сном.
Травлення
Обов’язково після гарного застілля потрібно відновити травлення.
Для цього варто прийняти антациди (препарати, що нейтралізують кислотність шлункового соку) для попередження проблем з травленням. Також не зашкодить з'їсти чогось солодкого.
Легка їжа
Ідеально для сніданку у таких випадках підійде бульйон або нежирний суп з крупами та овочами., Ці страви допоможуть швидше відновити баланс корисних і поживних речовин в організмі, крім того, вони легко перетравлюються.
Відновлення всього організму
Не варто пити алкоголь для пом'якшення симптомів похмілля - це не допоможе. Прийом дози алкоголю вранці може просто відкласти прояв симптомів похмілля.
Рекомендується утриматися від вживання спиртного щонайменше наступні дві доби.
Як раніше повідомляв портал "Знай.ua", спеціалісти розповіли, з чим не можна змішувати алкоголь.
