Кава вважається один з найпопулярніших стимуляторів. Але він може, як підбадьорити людину, так і зробити його сонним та млявим.

Одним з головних джерел енергії для організму є АТФ (аденозинтрифосфат). Після виконання своєї функції і розпаду він руйнується та перетворюється в аденозин - гормон втоми, який допомагає нам відключатися від справ і засипати.

Кількість аденозину зростає протягом дня і зменшується вночі під час сну. Підвищення його концентрації сигналізує організму про втому. Кава на час блокує гормон і додає сили, не даючи енергії. Тоді організм починає витрачати приховані ресурси АТФ. Наприклад, людина після чашки кави збадьориться на півгодини, але за цей короткий сплеск енергійності доведеться заплатити кількома годинами відпочинку.

Залежність від кави схожа на тютюнову. Отримуючи нову дозу кави, організм лише накопичує втому. Щоб побороти її доводиться щодня випивати подвійну дозу кави. Розумна норма кофеїну в день складає 100-200 мг. Але він міститься не тільки в чашці свіжозвареної кави, а й чаї, шоколаді.

Нагадаємо, дослідники розповіли про тонкощі зберігання і вживання кави.

Популярні новини зараз
Техогляд, апостиль та мобілізація: які зміни чекають на українців у червні Перевірка на блокпостах в Україні: які документи мають вимагати у водіїв Розшук ухилянтів: як перевірити, чи ви у списку ТЦК Залишилось чекати недовго: відомий астролог розповів, коли закінчиться війна в Україні
Показати ще

Підготував: Олександр Майер