Дослідження показали, що людське здоров'я на пряму залежить від кількості їжі яку ми вживаємо, повідомляє newsyou.info.
Після ряду випробувань і дослідів, лікарі назвали оптимальні розміри порцій їжі. Виявилося, що запобігти ожирінню можна за допомогою своєчасного припинення споживання їжі. Для того, щоб продукти приносили користь, необхідно ретельно контролювати обсяг вживаних продуктів.

Одна порція рису повинна відповідати розміру тенісного м'ячика. Крім того, автори проектів заявили, що одна порція макаронів повинна легко поміщатися в обгортку для маффіна. Дослідники встановили, що одна порція винограду повинна мати такий же розмір, як і проста лампочка.

Читайте також: Десерт краще їсти маленькими порціями

Науковці зафіксували, що одна порція сиру не повинна перевищувати розмір батарейки "крона". Оптимальну порцію родзинок можна визначити за допомогою курячого яйця. При цьому порція м'яса не повинна перевищувати розмір колоди гральних карт.

Підготувала: Вікторія Левченко

Популярні новини зараз
Українці масово відмовляються платити за комуналку: проблема з боргами виходить на новий рівень ТЦК стане на заваді: що підготували 17-річним юнакам Збирайте документи: "Нафтогаз" додав споживачам паперової тяганини "Ніколи не потраплять на передову": чому працівники ТЦК не підлягають мобілізації
Показати ще