Для боротьби з тривожними розладами, котрі властиві кожній четвертій дитині у віці від 14 до 18 років, фахівці радять використовувати не антидепресанти, а йогу.

Саме йога, медитації та практики усвідомленості допоможуть підліткам краще справитися з тривожністю і не завдадуть молодому організму такої шкоди, як седативні препарати, пише NEWS.am Medicine.

У дослідженнях, проведених ученими з Університету Цинцинатті, взяли участь діти у віці від 9 до 16 років, у яких були діагностовані тривожні розлади. Повідомляється, що протягом 12 тижнів кожна дитина пройшла процедуру фМРТ, а також терапевтичний курс, що включає медитацію і йогу.

Читайте також: Йога врятує від смертельної хвороби

У тих піддослідних, хто пройшов такий курс, науковці помітили значне збільшення активності тієї частини мозку, яка відіграє роль в переробці емоційної і когнітивної інформації. Крім того, змінилася активність острівкової частки головного мозку, що бере участь у відстеженні самовідчуття.

Популярні новини зараз
Гроші більше не прийдуть: в Україні масово скоротять кількість пільговиків Серпень принесе додаткові гроші: кого з пенсіонерів порадують доплатами Гроші знайдуть на іншій карті: як з 1 серпня зміниться безготівкова оплата для всіх українців Пенсіонерам виплатять по 870 гривень на місяць: хто отримає надбавку
Показати ще

До всього, у тих батьків, котрі теж проходили такий курс, було теж помічене значне зниження тривожності.

Такі дані дали ученим можливість зробити висновки, що йога, медитації та практики усвідомленості можуть допомогти відмовитися від використання антидепресантів і покращити фізичний та емоційний дітей.