Йога здатна зробити людину розумнішою

поділитись
У експерименті взяли участь 30 жінок, які протягом 20 хвилин займалися йогою

20-хвилинний сеанс йоги здатний значно поліпшити когнітивні функції мозку.

Про це повідомляє портал neboley з посиланням на дослідження американських вчених з Університету Іллінойсу.

У дослідженні було встановлено, що швидкість і точність учасників в тестах на робочу пам'ять і гальмує контроль - два заходи функції мозку, пов'язані з можливістю підтримки уваги і збереження і використання нової інформації - покращилися відразу після занять хатха-йогою протягом 20 хвилин.

У експерименті взяли участь 30 жінок, які протягом 20 хвилин займалися йогою, використовуючи різні пози, які включали ізометричне скорочення і розслаблення різних груп м'язів, а також регулювання дихання. Сеанс завершився медитативної позою і глибоким диханням.

Читайте також: Тисячі людей зібрались на йогу в Нью-Делі

Учасниці також виконали серію аеробних вправ, ходячи або бігаючи на біговій доріжці протягом 20 хвилин. Фахівці були здивовані, побачивши, що жінки показали більше поліпшень в реакції і точності при вирішенні пізнавальних завдань після практики йоги, ніж після аеробних вправ, після яких учасниці не продемонстрували жодних істотних поліпшень в робочій пам'яті і гальмують показниках контролю.

Автор матеріалу: 
Znaj.ua
Теги: 
інтелект, вчений, йога
Людям доведеться потерпіти всі обмеження
0
0
00:44 23.04.2018
Він відобразиться на кожному жителеві
0
0
23:20 22.04.2018