Група норвезьких учених провела дослідження, в ході якого з'ясувала, що на набір або скидання зайвої ваги впливає те, як ми розташовуємо продукти на полицях нашого холодильника.

Результати дослідження показали, що найчастіше при відкритті холодильника ми вибираємо той продукт. який побачили першим, а не той, якого по-справжньому потребує наш організм. Виходячи з цього, всім, хто мріє позбутися від ненависних кілограмів, вчені радять звернути увагу на те, по якій "ієрархії" розташовані продукти на вашій кухні.

Читайте також: Дослідження показали, як їсти фаст-фуд без шкоди для здоров'я

Виявилося, правильним вибором буде розташувати шкідливу їжу, яку ви собі не дозволяєте або можете дозволити лише рано вранці, в непрозорі упаковки і разкласти з боків поличок. А ось корисну їжу розкладайте по центру першої і другої полиць: тоді ваш погляд буде "потрапляти" на корисності в першу чергу, і ймовірність того, що ви оберете йогурт або овочі замість жирного сиру або смаженого м'яса значно виросте.

Дослідження підтвердило, що люди, які дотримуються правил "співіснування" продуктів, в середньому скидають на 5-7 кілограмів більше, ніж ті, хто хаотично розкладає їжу.

Популярні новини зараз
Нові правила мобілізації, з ТЦК дозволять не контактувати: що готують чоловікам "Попереду кривава осінь": командир ЗСУ порадив українцям готуватись до найгіршого "Холодний душ" від ПриватБанку: українцям масово блокують доступ до грошей - є лише кілька днів ТЦК відмовляються знімати громадян з військового обліку – що потрібно зробити
Показати ще

Раніше портал "Знай.ua" повідомляв про те, які стереотипи заважають скинути зайву вагу.

ПІДПИСУЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМ