Для того, щоб полегшити адаптацію організму до змін у розпорядку дня, потрібно частіше гуляти на свіжому повітрі та дотримуватися здорового харчування.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПро це розповіла столичний терапевт Марія Крашук, передає портал "Gazeta.ua".
За словами лікаря, основним плюсом для організму є те, що зміна часу відбувається у вихідні. Це дає зайвий день людині для того, щоб перестроїтись.
У перші дні, швидше за все відчуватиметься певний дискомфорт, порушуватиметься режим сну, погіршиться самопочуття. Можливі загострення серцево-судинних та психічних хвороб, а також поява депресії.
У перші дні треба дати організму більше відпочивати. Зменшити навантаження на роботі та не засиджуватися допізна. Також вживати менше кави та чорного чаю.
Як раніше повідомляв портал "Знай.ua", у ніч на неділю, 26 березня, о третій годині Україна перелаштувалась на літній час. Мешканці країни перевели стрілки годинника на одну годину вперед.
