Читачам представили ті речі, які необхідно перестати робити зі своїм смартфоном.

1. Не тримайте телефон у спальні

Часто смартфон використовується як будильник. Згідно з дослідженням, яке провели в 2017 році, використання різних соцмереж за півгодини до сну пов'язано з розладами сну. Слід заряджати смартфон в іншому місці, а не в спальні. Рекомендується і зовсім купити звичайний будильник.

Також для читання перед сном може використовуватися електронна книга. Альтернативою є відключення мережевих з'єднань на вашому пристрої, коли він знаходиться в спальні.

Залежність від смартфона

2. Безглузді повідомлення

Експерти рекомендують витратьте трохи часу для того, щоб налаштувати повідомлення і відключити ті, що не потрібні.

Також краще користуватися соцмережами через браузер. Для спілкування цього цілком достатньо. Додаткові функції програми змушують користувача проводити більше часу в мережі.

3. Обмежуйте час біля екрана

В Android і iOS передбачені функції, які відстежують екранний час та надають звіти щодня, про те:

  • як часто використовуєте телефон;
  • скільки годин протягом дня йде на «спілкування» з пристроєм;
  • які програми використовуються найчастіше.

Радиться встановити ліміти часу для додатків. Зокрема, обмежити використання клієнта соцмережі 1 годиною на добу.

Залежність від смартфона

4. Яскравий смартфон

Експерти радять переключити екран пристрою в монохромний режим, який зробить реальність більш яскравою, ніж екранна картинка. Також рекомендується зменшити привабливість безцільного проведення часу з телефоном.

5. Конкретні завдання

не Рекомендується включати смартфон, якщо стає нудно під час десятисекундной поїздки в ліфті.

Залежність від смартфона

6. Постійно тримати телефон у руці

Звичка завжди тримати телефон у руці і носити його з собою всюди говорить про неправильне ставлення до ролі пристрою в життя.

Також зазначається, що далеко не всі в захваті від того, коли співрозмовник під час реального спілкування дістає свій телефон.

Якщо навіть на відпочинку безкоштовний Wi-Fi виявляється привабливіше, це означає, що саме час переглянути звички щодо телефону.

7. Вимкнено звук

Згідно з результатами дослідження Університету Міссурі, у студентів підвищується кров'яний тиск і серцевий пульс, коли дзвонить смартфон, а вони не можуть прийняти дзвінок.

Слід відмовитися від телефону. Радиться переглянути лише ті звички його використання, які вже стали джерелом стресу, дратівливості, безсоння і депресії.

Залежність від смартфона

Нагадаємо, що DxOMark представив свій вибір кращих камер смартфонів 2019 року.

Як повідомляв портал Знай.ua, Vivo випустить смартфони Vivo X30 і Vivo X30 Pro з підтримкою 5G.

Також портал Знай.ua писав, що телефон OPPO Reno 3 Pro 5G показали із зігнутим дисплеєм. Правда, весь смартфон так і не показали на тизері.