Як багато ви знаєте товстих людей особисто, які конкретно їдять в рази більше вас, тому і важать більше? У більшості людей з'являється надлишок ваги не через переїдання, а через проблеми з метаболізмом (швидкість, з якою їжа встигає перетворитися в енергію).
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяТак от, зазвичай у повних людей — повільний метаболізм, саме тому, вони витримають голодування довше. Іншими словами, худий з повільним метаболізмом має шанси витримати довше голодування товстого з швидким метаболізмом.
Але це теорія, а практика їй суперечить. Світові рекорди тривалого голодування з необмеженим доступом до воді належать особам, вихідна вага яких становила понад 100 кг.
Тобто чим більше у вас м’язів, тим більше калорій ви спалюєте, коли відпочиваєте.
Саме тому вправи на підйом ваги - один з найкращих способів покращити метаболізм.
Вам треба мати більше м’язів, каже дієтолог, і м’язи спалюють більше калорій.
Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, легенди минулого століття - архівні фото ідеальних жінок змінять уявлення кожного.
Знай.uа писав, розкрито секрети краси "королеви Голлівуду" Елізабет Тейлор, не лише приваблива зовнішність.
