Вчені виявили декілька "блакитних зон", де люди відрізняються відмінним здоров'ям і живуть дуже довго.

Як з'ясувала команда на чолі з Деном Бюттнера секрет довголіття криється в особливому раціоні. Він повинен складатися переважно з овочів, фруктів і морепродуктів.

Острів Окінава, Японія.

Тут їдять багато морепродуктів. Серед них і морські водорості. Також в раціоні японців коричневий рис і гриби шиітаке, чай, сир і часник.

Популярні новини зараз

Сергію Міхалку з "Ляпіс Трубецкой" світить п'ять років за побиття людини: у поліції зробили заяву

Українцям пророкують "червону" зону на Новий рік та Різдво: що буде заборонено під ялинкою

Штраф в 30-50 тисяч і суд: що загрожує українцям без Covid-сертифіката в транспорті

Вакциновані і хитрі українці почали заробляти на невакцинованих

Показати ще

Сардинія, Італія.

Місцеві жителі вважають за краще їсти багато сиру і морепродуктів. Ще один секрет довголіття сардинців - любвеобильность. Регулярне статеве життя зміцнює здоров'я і підтримує бадьорий настрій.

Ікарія, Греція.

Середземноморська дієта передбачає багато рослинних масел, овочів, бобових. Замість м'яса краще, щоб в раціоні була сочевиця, молоко, фрукти, зелень, мед і трохи риби

Ніко, Коста-Ріка.

Жителі півострова Ніко в Центральній Америці щодня вживають три продукти: сквош, квасолю і кукурудзу. Сквош це такий кабачок. У них багато продуктів і макроелементів.

Лома Лінда, Каліфорнія.

Тут люди шанують Біблію. Чи не курять, не п'ють. Їдять хліб з цілісної пшениці на заквасці, фрукти, горіхи, трохи риби, а замість м'яса - боби.

Середземноморська кухня

Раніше портал "Знай.ua" повідомляв, що вчені визначили, як зниження споживання калорій впливає на довголіття.